Защо бременна жените са привлечени от солта?

Ужасно солена супа, като картофено пюре, херинга под шуба, буркан кисели краставички и мариновани гъби - една вечеря ме чака по време на парти с приятели. Тя ще изглежда нищо особено, един приятел просто го прекалява, но проблемът е, че херинга, краставици и гъбите се консумират с такава скорост и с такова удоволствие, че не съм сам. Солта в такива количества - това е просто ужас на някои! Това е, което казах на Олга, но тя ми каза, че тя е в състояние се чувства добре и няма да се отрече, че изисква бременна й тяло. Разбира се, бях много щастлива за приятелката си, но знае, че храненето по време на бременността играе важна роля, е бил шокиран от хранителните си навици. Съгласен съм, че за правилното растежа и развитието на бебето в утробата изисква голямо количество хранителни вещества, витамини и минерали по време на бременност вкусовите предпочитания се различават значително, но защо сол? Защо бременна жените са привлечени от солта? Има ли научно обяснение за този факт е индивидът или прищявка на моя приятел?

Защо бременна жените са привлечени от солта? Предизвиква.

Бременните жени, всъщност, доста често искат солени, а има съвсем логично обяснение. Salt - източник на натрий, микроелемент, който е необходим в организма на всеки човек (не само в организма на бременните жени). Натриев е необходима за нормалното функциониране на сърцето, мозъка, бъбреците и пикочния мехур. Както за бременни жени, на склад част от самата сол отнема детето, така че жените искат да се увеличи количеството на това вещество с пикантни храни по естествен път. Особено, солта, която се съдържа в него натриев необходимо за циркулацията на кръв в плацентата и в присъствието на оптимални количества околоплодна течност. Следователно, увеличаването на жаждата за солени храни бременна жена с право.

В допълнение, сол в храната на бременната нужда винаги да си кръвно налягане е нормално. Фактът, че аз триместър настъпва хормонална продукция на прогестерон, което значително отпуска кръвоносните съдове, - където циркулацията на кръвта се забавя, а налягането - намалява. Следователно, гадене, виене на свят, сънливост, и недостиг на въздух - всичко това е много загрижен за жени, които са в една интересна позиция, особено в ранните стадии. Чрез увеличаване на количеството на солта в диетата си, и бременност увеличава количеството на водата, абсорбирана от нея. Воден от своя страна увеличава количеството на кръвта циркулира през тялото, което води до увеличаване на налягането, намаляване на замайване и сънливост, и като цяло подобряване на здравето на бременната жена.

Защо бременна жените са привлечени от солта?

Трябва да се отбележи, че горните процеси са характерни само за I тримесечие на бременността, когато има активно развитие на плацентата и този хормон прогестерон се освобождава. След това, когато е напълно оформени плацентата, функцията на хормони и плацентата започва да извършва солта става ненужно. Затова нещо бременна и дърпа на соленото главно в началото на бременността. Ако жаждата за солени храни няма да изчезне, докато II - III триместър, жените трябва сериозно да се замислят за своето здраве и за здравето на детето, тъй като консумацията на големи количества сол в този момент става опасно. Налице е увеличение на риска кръвно налягане, развитието на прееклампсия и поява на оток.

Необходимото количество сол за бременни жени.

Защо бременна жените са привлечени от солта е ясно, но колко сол трябва да се консумират една жена в позицията на това вещество се е възползвал, не навреди? Ако нормален здрав човек, процентът на дневната консумация на сол е 4 грама, а след това на бременна жена се смята за оптимален брой:

  • 12 грама в триместър на I;
  • 9 грама в II триместър;
  • 3гр III триместър.

Трябва да се отбележи, че тези данни се отнасят до здравословен жена с хронични заболявания, усложнения на бременността и плода патология. Намаляване на количеството на солта до 1 г на ден, ако е необходимо бременна високо кръвно налягане, оток, и са силно токсикоза, и ако има проблеми със сърцето, бъбреците, пикочния мехур и черния дроб.

Защо бременна дърпа на солени храни и вредно, и което може да бъде опасно.

Туршия. Забраната за яденето на големи количества кисели краставички се дължи на факта, че при производството им се използва оцет. Това влияе неблагоприятно върху бременна такъв скъпоценен зъбния емайл и силно повишава апетита, което води до увеличаване на теглото. Затова бременните жени не трябва да ядат повече от 1-2 малки краставици в деня. Така че е необходимо да се обърне внимание на други храни, така че те не са били твърде солено. И това е по-добре да го ядат кисели краставички, за предпочитане изработен със собствените си ръце, не кисели, закупени в магазин.

Солени домати. Чрез този хранителен продукт твърди, дори повече, отколкото преди краставиците. Те силно провокира подуване и кръвното налягане спада. Ако наистина наистина искате солени домати - може да се яде веднъж седмично 1 парче.

Осолена риба. Вероятно най-добрият и най-безобиден вариант на храна за бременни жени - осолени червена риба. Тя съдържа маса, необходима за здраво дете, носещи минерали. Но това не означава, че тя може да се яде без мярка. 1 филия подсолена червена риба, яде 1 на ден - това е оптималното решение за недостиг на сол в организма на бъдещата майка.

Защо бременните жени са привлечени от солта и от него да заменят.

Natural морска сол е йодирана - най-полезна алтернатива на нормалния хранителен сол. Морски сол, в допълнение към изискваната натрий, все още съдържа около 80 други ценни микроелементи и минерали! А йод-съдържащи продукти, ще помогне за укрепване на щитовидната жлеза и на майката, и все още нероденото бебе. Важно е да се знае, че по време на топлинната обработка, на всички свои полезни свойства, са унищожени. Затова е по-добре да се сол вече приготвена храна и не прекалявайте - щипка е достатъчно.

Ако ние считаме, всички препоръки и да не надвишава посочените норми на дневния прием на сол, този продукт може да бъде от полза не само за здравето на бременните жени, но също така и за пълното развитие на нероденото си дете. Ето защо, се ръководи от здравословното състояние и да им страст, но не забравяйте, времето да се вземе кръв и урина, и следвайте всички препоръки на лекарите те гледат. Здраве за вас и вашето дете и да се насладите на храната си!

Моменти от седмицата Видео.

Оставете Коментар