Фейсбилдинг: еластични бузи


Фейсбилдингът е отлична алтернатива на пластичната хирургия. Ако го правят редовно, кожата ще стане по-еластична, бръчките ще изгладят, мускулите ще се стегнат. Този вид гимнастика се различава от обичайните упражнения за лицето, че facebuilding е тренировка за сила, която използва съпротива. За един месец обучение можете да "изглеждате по-млади" в продължение на 5-10 години. Тена ще започне да се подобрява по време на първата седмица от класовете. Видимите промени ще започнат по-късно - всичко ще зависи от състоянието на вашето лице. Във всеки случай, ще видите, че те се случват към по-добро.

Класовете се провеждат ежедневно. Извършете всяко упражнение за 6 секунди. Броят на повторенията се увеличава постепенно всеки ден, докато броят им достигне 20. Преди и след тренировката, ще бъде много хубаво да направите малък масаж на лице.

За да загладите бръчките на челото, поставете ръцете си върху него, така че пръстените на пръстена да лежат върху веждите. Под влияние на тяхната съпротива започнете да повдигате веждите си нагоре. Едновременно с това с пръстите и палците на индекса затегнете кожата напред, в противен случай се образуват бръчки по челото.

За да могат бузите да станат еластични, разтегнете ъглите на устните, сякаш се усмихвахте. С показалеца на двата ръце кликнете върху местата, където обикновено се образуват гънките.

За да затегнете мускулите на лицето, ще помогнете за следното упражнение: използвайте палеца си, за да отворите устата си. След това повдигнете ъглите на устата, сякаш се усмихваха широко. Като държите пръстите на индекса на окото, опитайте да затворите устата си.

За да премахнете втората брадичка, поставете юмруци под нея и отворете устата си, преодолявайки съпротивата.

За устните има такова упражнение: стиснете ги и притиснете пръстите си с оформените ъгли.

Премахнете "краката на врана" по този начин: поставете средните пръсти на външните краища на кухините на очите и покрийте очите си. Пръстите трябва да усещат свиването на мускулите. Силно натискане не е необходимо - това ще попречи на обичайното движение на мускулите.

За да тренирате шията, спуснете долната устна с усилие, издърпайте я така, че долният ред зъби да стане видим. В този случай мускулите трябва да се появят на врата.

Направете тези прости facelift упражнения редовно и те ще ви помогнат да изглеждате свежи и млади без лекарства и хирурзи.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар