Мечта за млада майка


За да възстанови силата малко, младата майка трябва да организира съня си заедно с детето. Веднага след като бебето спи през деня, вие също трябва да легнете на почивка. И нека малко да спите, но няма да се притеснявате за бебето, защото той ще заспи до вас. И ако иска да яде, без да погледне от леглото, можете да му предложите гърди и да продължите почивката на ставите.

Ако се притеснявате, че никой освен вас не може да се справи с домашните си задължения, тогава вие много грешите. Не се отказвайте от помощта на съпруга, баба и дядото и децата. Нека някой от тях почисти апартамента и някой ще приготви вкусна вечеря. И вие посвещавате този път на любимия си - легнете в топла баня, прочетете любимата си книга или просто дишайте чистия въздух. И ако те е грижа у дома ще се зарежда, скоро се дължи на липса на сън, ще имате хронична умора, раздразнителност, депресия, а след това, че скоро може да се превърне в лоша връзка със съпруга си.

Честата липса на сън майки не й позволяват да отслабне. Това заключение е направено от американски учени. Млада майка, която спи по-малко от 5 часа на ден, една година след раждането на бебето, надхвърля нормата с 5 кг. Същите майки, които спят около 7 часа на ден, нямат проблем с наднорменото тегло.

Понякога, поради умора и липса на сън, младата майка не може напълно да се посвети на детето да сподели първите си успехи: първата съзнателна усмивка, появата на първия зъб. Но това е такова чудо - вашето дете. Не забравяйте за това. И дори да не измиете съдовете, ще имате страхотна дрямка с бебето по време на сънния му ден. А ястието може да се измие и от съпруга.

Ходенето е много важно за детето. Но ако времето на улицата е незначително или се чувствате уморени, тогава не е нужно да се превъзмогвате. Ако апартаментът има балкон, тогава можете спокойно да оставяте бебето си в количка и ще имате възможност да се отпуснете.

Видео.

Оставете Коментар