Нови насоки за фитнес


Фитнес клубовете днес предлагат много програми, за които не сте чували напоследък. Целта е не само да се привлекат колкото се може повече клиенти, но и да се позволи на обикновените фитнес ентусиасти да открият нещо ново.

Aqua-slim.
Много хора са чували за чудодейния ефект на аква аеробика. Водоустойчивостта е 10 пъти по-голяма от тази на въздуха. Следователно всяко упражнение автоматично става по-ефективно, но е много по-безопасно, като намалява тежестта върху гръбначния стълб. Aqua-slim е нова дума в тази област на фитнес. Всъщност това е силно обучение във водата, което се провежда ускорено. В резултат на това можете да отслабнете бързо, ефикасно и безболезнено.

Aqua-panching.
През последните години в графиците на спортните клубове можете да се срещнете с тренировката Body Battle, която включва елементи от бойните изкуства и английския бокс. Aqua-panching предлага да направите същото във вода. Отличен дренаж, изучаване на всички мускули и весело настроение, което ви е осигурено!

Ragga Jam.
Танцовите програми за няколко десетилетия са популярни сред жените. Ragga Jam - една от най-новите техники за фитнес, които ви позволяват да познавате по-добре тялото си, да подобрите в едно чувство на себеизразяване и да удряте мускулите паралелно. Това е колективна програма, насочена не толкова към повтарянето на определени движения, колкото към еманципацията и свободата в танца.

Полярна собствена зона
Тренирайте индивидуално - по-ефективно, но скучно и доста скъпо. Груповото обучение не винаги отговаря на личните нужди. Полярна собствена зона - синтез на групово и индивидуално обучение. Всяко упражнение има няколко нива и вариации. Всеки член избира най-подходящия за него. В същото време е необходимо да разчитате не само на вашите усещания, но и на пулсомера, поставен върху китката. Треньорът наблюдава сърдечната Ви честота по време на тренировка и помага за оптимизиране на товара.

Видео.

Оставете Коментар