Руска баня за отслабване

Днес терапевтичните свойства на руската баня се използват още повече в народната и традиционната медицина. Но все пак, както в древни времена, тя се счита за най-ефективната и най-важното - здравословен и естествен начин да се отървете от излишните мастни натрупвания.

Правилният подход към терапията с баня, а именно комбинацията от процедури за вана и рационално, балансирано хранене, дава отлични резултати. За една процедура можете да загубите до 2 килограма наднормено тегло, но само ако спазвате строг режим на пиене. Това означава, че трябва да пиете, но в малки количества, а не често.

Напълно се откаже от течността е невъзможно, тъй като в тялото на баня perspires силно - е естествено, но ако не се даде тялото на влага от външната страна, може да се появи неговата дехидратация, което може да доведе до негативни последици. "Отнасяйте за" тялото си в банята е най-добре билков екстракт или зелен чай, но в никакъв случай не е бира, фанта и подобни газирани напитки. Те причиняват още по-голяма жажда и ефектът от загубата на тегло ще бъде нулев.

Най-големият ефект от загубата на тегло от процедурите за къпане се постига с използването на някои допълнителни средства, като сол с мед или мед с репички. Но те са добри само ако тялото няма никакви рани: обриви, ожулвания, изгаряния, рани и гъбични инфекции.

Тези продукти се използват в парната стая за триене на тялото. С тяхна помощ потенето се усилва и продължава още няколко минути след излизането му. Поради това се препоръчва да не се измие със смес веднага след напускане на пара, по-добре е да се увиват халат и продължи изпотяване. И след това, след 10-15 минути, вземете топъл (но не студен) душ.

До момента в парната баня не трябва да надвишава 10 минути (по-дълги развлечение е опасно за здравето), а след това, че е необходимо да приключи до една пот в съблекалнята. Трябва да има поне пет подобни посещения за отслабване.

Но не забравяйте за основното нещо! Въпреки, че лечебните свойства на руска баня е доста обширна, при същите процедури време за къпане е изключително противопоказан за хора, страдащи от сърдечни заболявания, и дори да се налага и най-малките признаци на началото на сърдечна недостатъчност. В този случай е по-добре да използвате други видове загуба на тегло или да се консултирате с лекар за това.

Видео.

Оставете Коментар