Тестване чрез фитнес


Ако някой се опита да каже, че фитнес - това е лесно, това е като танц, като го питам какво да кажем за танцуване за един час без прекъсване за почивка, така че дори и с гранули в ръцете? Сигурен съм, че този, който е преживял този един ден, няма да обмисли разпространението на простотата на годност.

Фитнес - е набор от упражнения, които са най-полезни за мускулите на тялото, връзки, както и на сърдечно-съдовата и дихателната система. Упражненията се извършват при увеличаване и за дълго време се поддържат на нивото, което е максималната стойност за обучения човек. Критерият може да бъде скоростта или спецификата на упражнението.

Защо се прави това? Да, защото ако искаме нашето тяло е в добра форма и мазнини слой бавно, но сигурно не изчезват, но ние трябва да работим за нашето сърце и седемдесет процента от максималния си капацитет, за определен период от време. Само в този случай тялото получава товар, което води до необходимия резултат.

За неподготвен човек това може да изглежда като истински ужас, особено в първата класа. Но колкото повече го правите, толкова повече ползи носи. И с течение на времето, изпитването се превръща в радост, когато ден след ден, което виждате в огледалото на наградата си - тялото на мечтите си

Видео.

Оставете Коментар