Как да отслабна след цезарово сечение

Всяка майка, чието бебе е родено чрез цезарово сечение, възниква въпросът - как да губят тегло след операцията. Всяка жена иска да изглежда добре поддържан, тънък и красив. Но ако традиционната раждането позволено да се върне към физически упражнения на седмица, след цезарово сечение - е да се пропусне повод за мнозина. Коремните мускули са подложени след намесата на хирурга разтягане на кожата - щам и стомаха става като набръчкана престилка, а дори и болен. Как да отслабна след цезарово сечение? Основното нещо - не се получи истерия. Винаги има алтернатива.

Photo Здраве 2017: Как да отслабна след цезарово сечение

Как да отслабна след цезарово сечение | Photo Здраве 2017

В тази статия:

  • Какво може да се направи след цезарово сечение
  • Методи за намаляване на теглото след цезарово сечение
  • Как да отслабна след цезарово сечение. препоръки

Какво може да се направи след цезарово сечение

Здраве Photo 2017

  • Основното правило: в никакъв случай не може да вдигне тежести. Женското тяло след бременност и стрес, като коремна операция, се изисква възстановяване. Следователно, за да се повиши теглото на повече от два килограма забранени. Разбира се, тази задача е почти невъзможно, като се има предвид теглото на бебето, което трябва постоянно да се повиши - люлеене, пликоване и т.н. Следователно, бебето трябва да носят най-спокоен. А самата по-значително тегло не се зарежда.
  • Невъзможно е да се занимава с активен спорт. Desire - за затягане на мускулите, да се върнете към старите форми и напомпване на печата - разбираемо. Но имай търпение около месец.
  • Вие не можете да правите секс. Както знаете, една от последиците от раждането - навита повърхност на матката. В процеса на изцеление е разпределението на кървава слуз. Тя продължава за около седем седмици, през които е невъзможно да се върне към секс, поради риск от инфекция в матката. И дори при изтичането на този период, трябва да се внимава, за да се защитят средствата, тъй като на следващия план за бременност може да бъде само за две години.
  • Нито пък може да изтеглите пресата, тичам, или да изложи на стомаха към други товари. След раждането, според лекарите, трябва да се вземат шест месеца. И, за да се върнете към активни товари ще бъде възможно само след ултразвука.
  • Да не се използва за отслабване различни диети. Тялото на детето трябва да се направи всичко, тя се нуждае от вещество, така че не може да отиде на диета, докато кърмите.
  • Забранено е да се използват хапчета, добавки и други лекарства за отслабване. Той може да навреди на бебето.

Методи за намаляване на теглото след цезарово сечение

    Best Здраве 2017

    • Най-добрият начин да отслабнете след раждане - кърменето. Защо? Това е проста: по време на кърмене, естествено освободен в кърмата мазнини от организма. На върха на тази храна, когато хранене на бебето, как да, добре, премахване на използването на ненужни продукти. С чести малки порции и добре организирано менюта, за да отслабнете, без да вредят на себе си и на детето.
    • Укрепване на коремните мускули - на втория етап на загуба на тегло. Но си струва да припомним, че тези упражнения могат да започнат не по-рано от след изчезването на болка в белега. И съвета на лекаря, разбира се, няма да е излишно.
    • Човек не може да се изключи такъв начин да се възстанови цвета на кожата, като различни овлажнители и ексфолианти, подобряване на кръвообращението. Въпреки това, до избора трябва да се подхожда с повишено внимание, като се вземе здравето сметка. Също така, че има смисъл да се помни, контрастен душ.

    Best Здраве 2017

    • Един от най-добрите начини за премахване на излишни килограми и дърпа фигура след раждането - това е с открит плувен басейн, аква аеробика). Основното нещо - не гони краткосрочен резултат. Бъдете търпеливи.
    • Едно от упражненията за пресата е позволено за този период - силна прибиране на пъпа да си притиска към горната стена. Than повече време се изтегля в стомаха, толкова по-добре ефекта.
    • Считани за достатъчно ефективен пилатес и йога.
    • Планински туризъм с едно дете. Много прост и приятен начин да се върне в хармония на формите. Бързо ходене, умерено ходене, в продължение на поне един час на ден.
    • Наклонности. С разрешение от лекаря до умерени физически упражнения, можете да укрепи коремните мускули по време на ежедневните дейности. Например, прането се измива в машината и на ръка. И, като се остави настрана за момента парцала, търкат ръцете на етажа.

    Best Здраве 2017

    • Игри с бебето, също могат бързо да отслабнете. Този метод ще бъде приятно дете, а майка ми ще бъде от полза. Малко може да се постави на гърдите си и повдигнете върху него, че ще предостави на пресата ефект. Или да е пред нея, и да играем с бебето, а след това се отпуснете, след това издърпайте в стомаха. Такива упражнения могат да мислят за много, че би искал (упражнения върху топката, повдигане и спускане на таза, и т.н.).
    • Правилната диета. А добре балансирана диета ще позволи на стомаха да се върне към своите размери доста бързо, ако се яде в умерени количества и да изтрие от менюто на месо, захар, хляб и кифлички и разнообразие от мазни храни. Особено след като калории от тези храни не се нуждаят от вас или вашето дете.
    • Bodyflex. Тази система се състои от прости упражнения за разтягане и правилното дишане. В резултат на тези дейности е белязана от много жени. Мисли за опасностите и ползите Bodyflex много, но системата все още е популярен сред мечтата на плосък корем.

    Здраве picture 2017

    • Abdominoplasty. Pleasure не е евтино. Той представлява soboyslozhnoe и дълга операция за отстраняване на излишната кожа и мазнина в областта на корема. То се извършва под обща анестезия. Подходящ за тези жени, които не разполагат с време и желание да работят на пресата по традиционния начин.

    Как да отслабна след цезарово сечение. препоръки

    Здраве images 2017

    • Не забравяйте да носите превръзка след раждането. Това ще облекчи болката след операцията, ще предотврати всякакви неприятности и ще помогне за укрепване на коремните мускули.
    • Упражнения за укрепване на пресата започват бавно, с повишено внимание. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, и незабавно да прекрати сесии, когато един шев в областта на болката.
    • Спете по корем. Това ще допринесе за постепенно оттегляне и укрепване на коремните мускули.
    • Здраве wallpapers 2017

      Обърнете упражнение най-малко петнадесет минути на ден. Редовните упражнения с постепенно увеличаване на интензивността ви позволява бързо да се върне предишната фигура.

    Основното нещо - не се отчайвайте. Ясно е, че няма да се постигнат желаните резултати веднага. Тялото се нуждае от време, за да се възстанови и да се прегрупират. Вярвай в себе си, не изпускайте клас и отиде трудно за постигане на целта. Положителна нагласа - ключов компонент на вашия успех.

    Защо цезаровото сечение не е алтернатива за избор при раждане? Видео.

Оставете Коментар