Как да оцелеем на топлина

През последните години на летния сезон се превърна за много хора, а не само топли и розови периоди от годината, както и някои пробен период, който не може да направи всеки. В края на краищата, ако термометърът показва 37-40 градуса над нулата, а след това е целесъобразно да се обмисли как да оцелеят на топлина, без да навреди на тялото ви.

Както е известно, ако при висока температура, за да не предприема никакви действия, за да се охлади тялото си, тогава човек може да бъде изложена на такива опасности:

Как да оцелеем на топлина

  • слънчево изгаряне, което след това може да предизвика онкология;
  • термични шокове;
  • дехидратация.

Трябва също да се отбележи, че жега може лесно да доведе до усложнения при хора, страдащи от бъбречни заболявания, сърдечно-съдовата система и други органи. Ето защо, ако на улицата е непоносима топлина, преди да напусне къщата, че е необходимо да се грижи за наличието на специално облекло и средства срещу слънчево изгаряне.

Седем важни правила на поведение в горещото време

Здраве: Как да оцелеем на топлина

Какво да се носят в горещото време

  • Дрехи. За да разбера как да оцелее топлината, ние трябва само да погледнем тези южни страни, където такава нетърпима време продължава през цялата година. Разбира се, да се носят тюрбани и дълги роби не е задължително, обаче, някои неща, които все още могат да вземат назаем. Например, много експерти препоръчват в горещите дни да използват само памук или лен, светли нюанси. Тези неща са напълно дишащи и абсорбират потта.

Здраве 2017

Прическа в жегата

  • Шапки. Не е необходимо в горещо време, за да изляза без Панама, шапки, шапки, и така нататък. D. След активен слънце е само на половин час причина топлинен удар, след което лицето за дълго време ще дойде към нормалното. Трябва също да се отбележи, че от съществено значение е да се носят шапки, изработени от дишаща материя и светло.
  • Обувки. По време на топлината се препоръчва да носят само една светлина и отворени обувки, които няма да пречат на свободния достъп на въздух към краката. В допълнение, жените не са препоръчителни за използване за ходене на високи токчета, а мъжете затворени обувки или маратонки.

Как да оцелеем на топлина | Здраве 2017

Ние приемаме повече вода

  • Голямо количество вода. За да се избегне обезводняване, е необходимо да се пие в горещ ден най-малко четири литра пречистена вода. Необходимо е също така да се отбележи, че един добър спаси от различни жажда охладени сокове от грейпфрут, портокали, грозде и др светлина. Но да се пие от нар е необходимо да бъдете внимателни, защото този плод зърно достатъчно силно, за да се увеличи плътността на кръвта. В допълнение, по време на топлинната енергия е позволено да се пие горещ чай, минерална вода без газ или леко подсолена вода. Много хора погрешно смятат, че за да се реши проблема с жажда за тях ще помогне на сладки напитки или ледено студена бира. Въпреки това, той е фундаментално погрешно, защото тези напитки са не само повече от желанието им да пият, но и допринасят за обикновена настинка и дори може да предизвика тахикардия и хипертонична криза.
  • Храни. За да оцелее топлината, замени обичайната изобилна храна светлина мляко и зеленчуков бульон. Освен това, необходимостта да се хранят веднъж на ден на малки порции.

Как да оцелеем на топлина | Здраве

Охлаждане климатизирани апартаменти

  • Климатик. Тази техника е много ефективен спасителен инструмент срещу непоносимата жега.
  • Упражнение. Най-горещата вълна не е необходимо да се зареди с тежък физически труд или спорт. В такива моменти по-добре тихо си вършат работата, които не изискват много усилия.

По този начин, спазването на всички по-горе правила за поведение ще ви позволи възможно най-комфортно, за да оцелеят в летните жеги, без никакви лоши последствия.

Как да оцелеем в Бургас! Видео.

Оставете Коментар