Неговите "критични дни"


До неотдавна се смяташе, че критичните дни са присъщи единствено на жените. В този случай всеки знае, че те възникват поради промени в хормоналния фон на тялото. Обаче такова преструктуриране е и при мъжете, причината за това е намаляването на нивото на тестостерон - мъжкият хормон, отговорен за емоционалното и физическото състояние на по-силния пол.

Повечето мъже, както и техните близки, се оплакват от депресия, често умора, умора и в резултат на това раздразнителност. Въпреки това, за разлика от предменструалния синдром, който се появява при жените, синдромът на мъжката раздразнителност, така лекарите наричат ​​критичните дни на мъжете, могат да се появят нередовно и да продължат от няколко дни до няколко месеца.

Нивото на тестостерона не попада без причина. Неблагоприятните фактори са обикновено ежедневен стрес, претоварване на работното място, хронична умора или просто интензивен ритъм на живот.

Като правило мъжете са изправени пред този проблем след 40 години. Те се страхуват да загубят предишната си привлекателност, да остареят, да мислят за постиженията си в живота и често не са доволни от резултата. Въпреки това, при сегашния темп на живот синдромът на мъжката раздразнителност понякога се наблюдава при млади хора 20-25 години.

За да се справите с този синдром, трябва да положите някои усилия. Необходимо е първо да се грижим за храната. Естествените антидепресанти: шоколад, банани, ряпа значително подобряват настроението. В допълнение, диетата трябва да включва фибри, както и храни, богати на протеини. За да се нормализират нивата на тестостерона, трябва да се обмисли продължителността и качеството на съня, както и редовността и разнообразието на сексуалните връзки.

Видео.

Оставете Коментар