Добрата страна на лоши навици

Всеки от нас има своите навици - положителни и не толкова. Някои от нас са хронично нямат време сутринта, за да запълни леглото, от друга, когато нервната, навийте косата на пръста си.

Добрата страна на лоши навици

Разбира се, най-вредните навици като тютюнопушене и алкохол са вредни за организма и контрол е абсолютно задължително, но много други обичай е по същество безвреден, и дори може да бъде от полза.

Разни: Добрата страна на лоши навици

А чаша сутрешно кафе

Кафе - това е дори повече от обичайните средства на бодрост, което за мнозина е свързана с сутрешно събуждане. Според най-новите изследвания от американски учени, кафе - мощен източник на антиоксиданти. Тази напитка намалява риска от развитие на злокачествени тумори на черния дроб и 12 дуоденална язва, болест на Паркинсон и тип 2 диабет. Ако кафето е вредно въздействие върху сърцето си, той може да бъде заменен с черен чай.

Плуване чрез виртуалното пространство

Аз не мисля, че времето, прекарано в интернет - това е просто загуба на време. Плаващ чрез виртуалното пространство, което трябва да се напряга мозъка си ", която насърчава обучението на краткосрочната памет, реакция и способността за вземане на решения. Е, тези качества ще ни бъдат в реалния живот.

подвижност

Можете детството обича да се движи и да остане на едно място за вас реално мъчения? Напротив, то е необходимо да се радват, защото, ако се съди по резултатите от експерименти, които се движат хора изгарят до 350 калории повече, отколкото тези, които са свикнали да водят спокоен живот. Разбира се, редовна физическа активност - това не е здравословен навик фитнес, но може постепенно да се движи към нея, започна да танцува, скачане на въже, или просто като се използва всяка минута за упражнение.

неоправено легло

Разбира се, в стаята е изпълнен с чист легло изглежда много сладък и уютна, но не се притеснявайте, ако не разполагат с време. Фактът, че леглото си почти сигурно ще насели микроскопични акари, се хранят с люспите на човешката кожа и да причини астма и други алергии. Тези същества са особено чувство на комфорт проби прикрито одеяло и покривка за легло легло. Но в неоправено легло осеян с чаршафи и одеяла, които са на открито, кърлежи не са толкова удобни.

дъвка

Вие искате да се яде, притеснен, или са в стресова ситуация? Не се страхувайте да се отвори една опаковка от дъвка. Това ще ви помогне да се съсредоточи, облекчаване на стреса и прогони глада, да не говорим за факта, че дъвченето на дъвка помага за поддържане на здравето на зъбите, тъй като помага за отстраняване на остатъци от храна и увеличава производството на слюнка. Нещо повече, някои резултати, получени от изследователите показват, че дъвката да помогне за намаляване на кръвното налягане. Както можете да видите, опасността от лоши навици в това, което е преувеличена. Вие просто не злоупотребяват с тях, а след това дори и най-малките ни слабости ще ни донесе полза.

208 Джойс майер - създаване на добри и премахване на лоши навици ( част 1 ) Видео.

Оставете Коментар