Отслабвам с портокали

Ние ви друга диета представи. Само тази диета, за разлика от всички предишните, е много вкусен и здрави. Основният продукт на това има портокали, сочни и ароматни. Те помагат на тялото да се втвърди, се достатъчно витамини, предпазва от инфекции и да се почисти кръвоносните съдове.

Отслабвам с портокали

Тази форма ще бъде вашият идеален.

Разни: Отслабвам с портокали

С тази диета можете да се отървете от досадни на 6-7 кг от наднорменото тегло. Портокалите са почти никакви калории, така че можете да ядете колкото искате. Те ще ви помогнат и тялото ви да получите достатъчно витамин C, който е отговорен за подобряване на имунитета. Разбира се, тази диета е подходяща за тези, които могат безопасно да ядат цитрусови плодове, без да има алергия към тези нискокалорични храни, които могат да се консумират във всякакъв вид.

Диета 3 градуса, продължителността на всяка една седмица. На първия етап, можете да ядете само портокали. Ако много трудно, можете да ядете няколко варени яйца на ден. След предизвикателна първа степен, тя започва втората седмица, по време на които можете да добавите към вашата диета зърнени култури, без сол, но когато се стигне до третия етап, разрежда плодовете и зеленчуците. Разбира се, първата седмица оранжево диета много трудно, така че може да развали настроението ви. Бъдете готови за това. Денят позволено да отиде сив за 1 кг (или малко повече) от портокали. Поради това, че е разумно да се разделят на дневната доза на няколко части и да яде на всеки 2-3 часа.

Можете да получите гърбица, която седи на тази диета, но ароматът на цитрусови плодове ще ви помогне да си възвърне доброто настроение. Помогне на тялото ви: не забравяйте да пиете минерална вода и не се отказвайте сварени яйца, които вече споменахме (само без газ!). И обучение на спорта трябва да бъде намалена. Разходки на чист въздух трябва да са достатъчни. През втората седмица, трябва да бъде по-забавно, защото по-голяма мощност се променя с помощта на каши. Предпочитам каша от елда, тя е по-голямо удоволствие и полезен, въпреки че със същия успех може да има и други зърнени култури. Само не забравяйте, че каша приготвени на вода без сол, подправки и така нататък. Г. Между другото, можете да се отпуснете и да се яде овесена каша, колкото искате. Въпреки забавянето на всички неща по-добре. До третата седмица ви са толкова отегчен от друга храна, ще бъде изключително Board на зеленчуци и плодове. Зеленчуци избират по ваш вкус, но сред плодовете трябва да бъдат избрани с ниско съдържание на калории. Банани, грозде, пъпеши, следва да бъдат ограничени. И зеленчуци и плодове е по-здравословно да се консумират сурови.

Диетата е доста ефективен, може да се изхвърля седмично по 3 килограма, които ви са уморени. Все пак, ако мислите, че не се справят с такива тежки условия, можете да седнете на 3 дни на портокали, зелени и яйца.

Трифазна система за ефективно отслабване perdi peso Видео.

Оставете Коментар