Как да се преодолее страха: Не позволявайте на тревожност нарасне до фобия


Как да се преодолее страха от

Вие не може да отиде по-далеч в развитието си, в насърчаването на професионалната стълбица, ако се страхуват от новото и непознатото, което се изисква, за да се срещне по своя път напред. Ако смятате, страх, тя ще ви помогне да преодолеете възможност за свързване на аналитичните способности на своя mozga.Psihologi препоръчва да се използва фразата: "Аз съм остър и ядосан", за да направите пауза началото страха в самото начало. Много помага представлява синьо или виолетово оцветяване при първите признаци на пристъп на паника.

Трябва да се разбере, че страховете си, не са свързани с настоящия момент, а това може да се случи лошо в бъдеще. Ако се страхувате от кучета, при вида на нея да започнете да представлява ситуация, която се случва, когато едно куче ви ухапе. Но това не може да се случи - вероятността да бъдат ухапани е незначителен.

Когато не може да преодолее страха от летене или шофиране, в първия случай е необходимо да се оцени незначителен риск и се опитват да избягат в самолет, във втория - да се осигури добро техническо състояние на автомобила и бъдете сигурни, че той няма да ви разочарова на пътя. В тези случаи може да лекува страха от помощта на талисмани, тези неща, които са ви донесли много пари, те са напълно добър самолет rabotayut.V разсейващи и успокоително ще бъде занаяти - плетиво, бродерия. Въпреки това, някои авиокомпании да забранят да носите в кабина игли за плетене и куки, поставете този референтен предварително.

Лечение на страхове и фобии

При тежки случаи, когато страховете си заплашват да прераснат в фобия, в който сте се страхуват от страх, а не основната причина, която е предизвикала това е необходимо да се обърне към специалист-психолог. Има специални техники, които ви позволяват да се справят с фобии, те се считат за травматичен и това се дължи на медицинско наблюдение. Тези методи се основават на постепенно регулиране да подложи фобия.

Например, за да се преодолее натрапчива страх от паяци, Arachnophobia е възможно, като се започне с лекция за тях, да четете статии, гледане на филми. След това пациентът е показан за паяците са стъклото, а след това постепенно, всички пречки отстранени, и това може лесно да се вземат тези насекоми, дори ако те са в непосредствена близост.

Видео.

Оставете Коментар