Зареждане на бузите, очите и устните


Зареждане на очите Кожата около очите се нуждае от специална защита и грижа. Но за да се предотврати появата на мрежа от фини бръчки е невъзможно само с помощта на крем. Кръстен мускул се намира около горните и долните клепачи. Ако е обучен, "краката на врана" ще се появят много по-късно.

Упражняващ номер 1. С усилие стиснете очите си, след няколко секунди отворени, погледнете надалеч, нагоре, надолу. Повторете упражнението ежедневно за 30-40 пъти, в няколко подхода. Ако работата ви е свързана с натоварване на очите, упражнението може да се извършва почасово по време на почивката.

Упражнение номер 2. Без да обърнете главата си, стиснете очите си наляво, надясно, повдигнете, надолу. Направете упражнението ежедневно 50 пъти няколко пъти.

Упражняващ номер 3. Отворете си очите широко. Повдигнете веждите си възможно най-високо, намалете ги. Повторете упражнението 30 пъти.

Такса за устни

Гимнастиката на устните трябва да се извършва пред огледалото.

Упражнение # 1. Силно удължете устните си, последователно произнасяйте звуците на A, I, Y. Повторете упражнението 50 пъти.

Упражнение номер 2. Увийте устните си вътре, издърпайте епруветка, разтегнете го с усмивка. Повторете упражнението 50 пъти.

Зареждане с таксуване

Упражняващ номер 1. Силно начертайте бузите, а след това надуйте. Извършете упражнението 50 пъти.

Упражнение номер 2. Напомпайте бузите остават в такава позиция няколко секунди пръстите леко натиснете надолу по бузите, освобождавайки въздух бавно.

Упражняващ номер 3. Издърпайте бузите си, задръжте тази позиция за няколко минути, рязко опъвайте устните си. Извършете упражнението 50 пъти.

На пръв поглед гимнастиката за лицето изглежда достатъчно просто. Но ако това се прилага на практика, изпълнява всяко упражнение на броя пъти, че ще бъде много трудно, следователно, може да бъде намалена с два до три пъти през първата седмица на натоварване обучение. Систематичните упражнения за лицето не само помага за предотвратяване на бръчки, но и увеличава производството на колаген и еластин. Той помага да остане млад и красив от дълго време.

Видео.

Оставете Коментар