Как да се държим в салона


На първо място, не забравяйте, че хората от фитнес отиват само за работа по тялото си. Всеки посетител има значение единствено за изпълнението на програми за обучение, а не върху това, което ще се превърне в обект на внимание или новите си познати, особено ако той е човек от противоположния пол. В този случай, никой не ви забранява да извършват разговори с вашите приятели и познати по време на тренировка. Въпреки това, в този случай, трябва да се спазват основните правила за благоприличие - не се припокриват другия край на стаята, или да обсъди новини, като симулатор. Не забравяйте, че не сте сами, а други посетители, точно като вас, искат да практикуват.

Винаги оставяйте симулатора готов за тренировка. Премахване на теглото, или нулиране на настройките, които сте избрали за себе си, и да донесе на движещите се части в изходна позиция. Същото правило важи и за баровете, както и други предмети - гири, тежести и т.н. Всичко трябва да бъде строго поставено след като сте били използвани от вас. Ние трябва да споменем и задните симулатори и шезлонги - с тежките тренировки те могат да оставят следи от пот. Използвайте лична кърпа за почистване на повърхността или я поставете преди да започнете упражнението.

При извършване на трудни упражнения, не се колебайте да ви попитам за хеджиране, но само тези, които в момента са безплатни. В този случай, да бъде готов да застрахова други посетители на фитнес, но само ако наистина знаят как да го направя така. Това често се случва, че един и същ треньор нужда от няколко души едновременно - в този случай, можете да се обучават в ротация, особено ако разликата е малки експлоатационни тежести

. Поддържайте спортната си униформа свежа и чиста за всяка тренировка. Фитнес залата не се препоръчва използването на парфюм или дезодорант със силен мирис - доста неутрален против изпотяване.

Следвайте стандартните правила на етикета - неприемливо агресивно или неуважително поведение към останалите потребители на салона. Също така, трябва да се въздържат от използване на ругатни или остри викове при извършване на особено тежки физически натоварвания - подобни звуци режат ухото, което води до дразнене и разсейващо от упражнението.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар