Да се ​​научиш да се ядосваш


Бездомните хора са принудени непрекъснато да ограничават емоциите си, да се карат в твърди рамки. В дълбините на душата си, те натрупват раздразнение. Рано или късно има разбивка под формата на силен нервен стрес или публичен скандал. И околните хора са объркани рамене рамене: "Такъв учтив, образован човек! Кой би помислил! Човек трябва да се отърве от вътрешното напрежение във времето. И за това е необходимо да не оставаш спокоен на всяка цена, да не криеш емоции, а напротив, да им дадеш изход. Разбира се, в приемливи граници. С други думи, всеки трябва да може да се ядосва навреме, без да води до крайности.

Например, поведението на един колега ви дразни, причинява дискомфорт. И това е по-силно и по-силно, толкова много, че вече не можеш да го видиш. Но вие сте тактичен и неконфликтуващ човек, затова пазете емоциите си под контрол и продължават да страдат допълнително. Рано или късно въпросът ще приключи или с сърдечен удар, или със силен скандал (добре, ако не и с нападение). Има само два начина: или напълно да спрете всички контакти с този човек, което не винаги е възможно, или честно да му го обясните. Е, обяснете се. Дори и при високи тонове, все още е по-добре, отколкото да запазите скучно дразнене. Възможно е евентуално да разберете: той не искаше да ви обиди, дори не подозираше, че някои от неговите думи или действия причиняват такава болезнена реакция. Просто не се разбрахте.

Има множество безопасни начини да се ядосвате, да облекчите напрежението. Започвайки с известния "лист на гняв". Чувстваш, че трябва да избухнеш - вземи този лист, разбий го и го хвърли в стената. Или, например, разчупете молив. Добрият начин е да поставим килима на улицата и да го победим от сърцето, като изхвърлим праха. Разбира се, нищо не ви пречи да представите килима на недобросъвестника си на място. И в някои японски корпорации отиде още по-далеч: в останалите помещения са манекените, изобразяващи началниците. И всеки може да ги хвърли безнаказано. Не забравяйте, че хората не са механизми. Те трябва да бъдат отделяни от време на време.

Видео.

Оставете Коментар