Фитбол и неговите предимства


Основното предимство на фитбола е гъвкавостта на използването му. Няма почти никакви ограничения за класовете по него. Основното нещо е да изберете правилната програма за упражнения. Това се обяснява с факта, че в тази форма на аеробика няма ударно натоварване на долните крайници. Ето защо топката се използва активно в лечебни програми, насочени към подпомагане на хората с мускулно-скелетни проблеми. По същата причина класовете по фитбол се препоръчват за възрастни хора и за хора с прекомерно телесно тегло. Класовете на фибол допринасят за развитието на координацията на движенията и обучават вестибуларния апарат, развиват равновесие. Това е уникална възможност да укрепвате мускулите на гърба, докато работите през мускулите на пресата. Обучението наведнъж няколко групи мускули може значително да намали общото време на тренировка и в същото време да подобри здравето и да получи отлична фигура

.

Фитболът е един от малкото симулатори, който се препоръчва за практикуване на жени по време на бременност. Упражненията на този симулатор са нежни, така че можете да ги изпълнявате по всяко време на бременността. Такива упражнения спомагат за подобряване на кръвообращението, намаляват болката в гърба и ставите.

Фитбол е отличен асистент и за майка маце. Седейки на такава топка, можете да разтърсите бебето и той ще се успокои много по-бързо. Fitbol също ще помогне, ако детето има колики. В този случай просто трябва да сложите корема на топката и леко да я разтърсите. В допълнение, много упражнения с фитнес за физическото развитие на децата са разработени.

Беше отбелязано, че класовете по фитбол допринасят за подобряване на цялостното психическо състояние на човек. Ярките цветове на топките създават положително настроение. В допълнение, настроението се повишава, защото на подсъзнателно ниво всички топки са свързани с детството и игрите.

Друго предимство на фитбола е, че се вписва лесно във всеки интериор, не само във фитнес зали, но и в обикновен апартамент. Ако конвенционалните симулатори често просто претрупват стаята, то фитболът, поради яркия си цвят, може да стане например отлична декорация на детската стая.

Също така сред многото предимства на фитбол и неговата ниска, в сравнение с много други симулатори, цената. Като се има предвид неговата гъвкавост и дълъг живот, закупуването на фитнес може безопасно да се нарече печеливша покупка.

Видео.

Оставете Коментар