Как да потискате усещането


Това поражда чувство на възмущение, тъга, неизречена негодувание - вие трябва да се отървете от негативните емоции. За това можете да използвате един от психологическите методи. Споделете скръбта си - кажете ни, че сте потискани от възможно най-много хора. Хората избират внимателно - не трябва да са ваши приятели, познати или близки хора. Действайте анонимно - говорете в социалните мрежи, започнете списание, в което честно и подробно ще очертаете цялата ситуация. Споделяйте опит с таксиметров шофьор или чужденец. Опитайте се да хвърлят своите емоции, техният крясъци - Изберете от естеството и няколко пъти силно викат, Коучинг преживяванията си в кратко и сбито фрази. Можете да си представите чувството си за балон, който постепенно се отдалечава от вас, превръщайки се в петънце - "издуват" топката с отрицателни емоции си, болката от несподелена любов, негодувание и страх се появи отново ненужни.

Опитайте се да се пресичате възможно най-малко с човека, който ви измъчва. Можете да промените местопребиваването си, ако имате възможност. Попълнете вашите дни до лимита - намерете нови хобита, изтеглете си работа, излезете с дейности. Не се затворете, но активно участвате в обществения живот, срещнете се с приятели и семейство. Научете се да контролирате мислите си - помислете за себе си насърчаване, ако за няколко часа никога не помните човек, който ви носи толкова много страдание.

За да се отървеш от болезненото чувство на безполезност, да оцелееш, което отхвърляш, можеш с помощта на творческо самоизразяване. Вашите емоции сега са силни и чувствени както винаги, така че използвайте тази възможност да пишете поезия и истории, рисуване, други творчески прояви.

Не позволявайте на един провал да пресича бъдещото ви щастие - не придобива комплекси и съмнения. Приемете правото на друг човек да избира - фактът, че любим човек отхвърля вас, не означава, че сте губещ или грешен човек. Повишете оценката си за позитивните мисли - дайте си право на надежда за щастие и любов, отворете нови отношения.

Видео.

Оставете Коментар