Да работи след почивка


Този синдром се проявява различно при хората: някои заради раздразнителност и нрав готов да унищожи всичко по пътя си, докато други попадат в пълна апатия и не могат да се въвеждат, за да работят, а други се разболяват, или по-скоро, те имат треска - реакцията на тялото на стрес. Ако мислите, че всичко това е фантастика, тогава вие сте дълбоко погрешни. Статистиката показва, че 8 от 10 души напускат работата си доброволно след почивка поради факта, че не могат да издържат на промяната на ситуацията. Следователно, преди да отидете на почивка и дори да започнете да го планирате, помислете какво ще ви помогне да оцелеете в периода на адаптация с най-малко загуби. А именно: - връщане от ваканция няколко дни преди края. Хората се движели "от кораб на топка", а тялото добре, но спирало и почивало. Така че помислете за тази нужда и оставете тялото "да оживее" след почивка;

- правилно да ги планирате. Ако започнете почистването и готвенето от прага, тогава не можете да помогнете. За начало останете в тиха и спокойна обстановка - така че тялото може да възстанови силата. И на следващия ден можете да започнете да правите домакински работи и да се срещате с приятели;

- Не започвайте работа на почивка. Ако се върнете у дома, ще се обадите на вашите колеги или началници, тогава ще откраднете скъпоценни дни за почивка и почивка от себе си. Работата ще изчака и няма да се случи нищо ужасно, ако отидете на работа и се ориентирате към ситуацията, от която да започнете;

- Поддържайте се с витамини. На отслабеното тяло определено не е изчерпано, пие билкови чайове, прясно изцедени сокове и ядат плодове. Бананите, цитрусовите плодове и ягодите са особено полезни в този период. И черен шоколад ще помогне за укрепване на успеха

- Промяна на режима на деня. След като се върнете у дома, започнете навреме да си легнете и да се събудите в момент, когато обикновено се събуждате, когато отидете на работа. Никой не казва, че трябва да скочите веднага и да бягате някъде. Не - най-важното е, че по време на събуждане и след това можете да се поглезите с любимите си развлечения.

След като сте подготвени добре за работния процес, все още не очаквайте много от себе си. Предайте си на факта, че през първите няколко дни ще бъдете по-малко концентрирани и ефективни.

Видео.

Оставете Коментар