Стрес: това, което не убива, ни прави по-силни


Многобройни проучвания са позволили на учените да се заключи, че има два вида стрес: eustress и страдание. Първият тип стрес позволява на човек да мобилизира защитните функции на тялото, да увеличи жизнеността и да помогне да се лекуват болести. Вторият вид стрес, напротив, изчерпва човешкото тяло и води до появата на патологии.

Според Ханс Сели, човешкото тяло непрекъснато е в състояние на стрес: "Ние не трябва и не сме в състояние да избегнем стреса. Пълната свобода от стреса би означавала смърт. "
Повечето хора вярват, че стресът усложнява живота и се опитва да се справи със стреса. Но те не осъзнават, че човешкото тяло реагира на променящите се условия и се адаптира към тях. Механизмите на адаптиране се развиват в резултат на еволюцията.

Съществуват събития, които държат човек в застой за определено време. В този случай човешкото тяло започва да реагира на стрес и да се подготвя за необичайна ситуация.

Всички сили на тялото се мобилизират: учениците се разширяват, дишането и пулсът стават все по-чести, усещането за болка е зачервено. В същото време физиологичните процеси, които изискват разходи за енергия, временно се прекратяват.
Стресът позволява на човек да се справи с критична ситуация. В сърцето на възрастен в състояние на стрес помпа кръв 3-4 пъти повече, отколкото в покой.

Човешкото тяло може да си спомни реакцията на стрес. И ако положението се повтаря, тогава се развива навик. Тялото се адаптира. Общият синдром на адаптация включва три етапа: стадия на безпокойство, стадий на съпротива, степен на изтощение.

Ханс Селие формулира концепцията за синдрома на общата адаптация, както следва: "Действията на хората в отговор на стреса могат да бъдат разделени на три етапа Първо, ние се притеснявайте, след това се адаптира, и най-накрая се уморяват от него."

.

Видео.

Оставете Коментар