Как да изгорим мазнините от пресата


Веднага е възможно да се отбележи, че радикалната загуба на тегло на едно място е възможна само чрез липосукция. Активните физически упражнения ще подобрят цялото тяло, а не само коремната област. Ето защо, обещанието на производителите, че техният инструмент ще направи плосък стомах, не е нищо повече от рекламен трик. Изгаряне на мазнини може да бъде с достатъчно интензивно аеробни товари. В този случай продължителността на обучението трябва да бъде повече от 20 минути. По това време тялото активно консумира енергия, получена от храната, която яде предишния ден. И едва тогава се стига до разцепването на мазнини. Колкото по-дълго е тренировката, толкова по-добър е резултатът.

Помогнете за изгарянето на мазнините с натиска на интегрирани тренировки В първата част те трябва да бъдат аеробни, което ще помогне на тялото да започне механизма на разцепване на мазнините, а във втората част вече ще има директни упражнения върху мускулите на пресата. Ускоряване на импулса може да бъде чрез движение, каране на велосипед или обикновено скачане въже.

Упражненията за средната част на багажника трябва да образуват горната и долната част на пресата и наклонените коремни мускули. Те се въртят, повдигат горната част на тялото, таза и краката от извитата позиция. Предимството им в универсалността: можете да го направите не само във фитнеса, но и в дома.

За да се отървете от мазнините в стомаха, спазвайки диетата, можете да, но вероятността някои запаси да останат върху нея дори при загуба на тегло е достатъчно голяма. Мастните клетки на стомаха са най-много и мазнините се депозират в тази зона в най-голямо количество, така че без физическо натоварване, за да получите идеална преса не може да направи. За да отслабнете, трябва да се придържате към определени ограничения в храненето, но не и твърде трудно. В противен случай колкото по-излишни са килограмите, толкова по-голяма е вероятността теглото да се върне.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар