Танц за корема: подобряване на танците

Този древен танц е добър, тъй като не изисква специална физическа подготовка, той е подходящ за жени от всички възрасти и тен. Най-добрите танцьори го представят до старост. В края на краищата няма рязкост в движението, стрии. Всички движения се извършват гладко, естествено и не носят опасност от нараняване. Танцувайки, една жена не щамява много колянни стави и глезена, което е много важно за здравето. И гладките, меки танцови движения са от огромно значение за женската урологична система. Кръговете на бедрата, треперенето, осемте и други движения подобряват кръвообращението в органите на малкия таз. И това води до резорбция на срастванията, укрепване на мускулите. Дори бременни жени могат да се включат в този танц до определен период, защото използват само мускулите, които ще участват в родовия процес.

Bellidance е отличен начин да се справите с прекомерното тегло, с прояви на целулит. Едно от основните упражнения на този танц е треперене, това е най-добрият начин за укрепване на мускулите на бедрата, бедрата и пресата. И прави кожата гладка, гладка, здрава. Други движения допринасят за укрепването на мускулния корсет, доброто притежание на собственото тяло.

Ако комбинирате дейностите с този ориенталски танц и правилната балансирана диета, тогава бързо ще се отървете от допълнителните инчове в талията и бедрата. И в допълнение, получи красива поза и гладка походка.

Специално оборудване за този танц (поне в началото) не се изисква. Удобни дрехи, чехи или балетни апартаменти. Можете да си купите ориенталски шал с монети, които са свързани с бедрата. Така че ще бъдете по-интересно да почувствате и да почувствате по-добре ритъма на движенията.

Разбира се, ако се движите на полето за танц, имате нужда от пълен костюм ориенталски танцьор и някои допълнителни елементи - тръстика, меч, свещ, "крила".

Но за да започнете да се занимавате с корела, само вашето желание е достатъчно. Следвайки, ще придобиете женска и привлекателна фигура, ще станете по-изящни. Но освен това ще станете много по-желателни и привлекателни за противоположния пол.

Видео.

Оставете Коментар