Как да си направим сами отслабнете

Това е едно нещо, когато търсите някакъв вид диета за отслабване, а другият, когато намери сили да се откажат от любимите си вкусни шоколадови бонбони и упражняване, правите упражненията.

За да отслабнете, на гладно, само трябва да изпълнява определени техники. Тези техники ще ви помогнат лесно да се откажат от бонбоните и губят необходимото количество наднорменото тегло.

За да се принуди да отслабнете, трябва да:

На първо място трябва да се определи на диета, това е, за да избера най-подходящия здравословна диета и упражнения, за да вземе решение по тялото. Не е нужно да гладуват наведнъж, бавно, тоест, на всеки седем дни, да се откажат от един вреден продукт. Не измъчвай физически трудна, тъй като в резултат на физическо натоварване повишава апетита, и вие не желаем толкова голяма, за да откаже храна и да се справят с физическо натоварване.

Поставям себе си конкретна цел, ние не трябва да се заблуждаваме с илюзии и да кажа, че можете да отслабнете с 5 кг за 7 дни. Това не е реално! Само си представете, че вие ​​ще бъдете и как можете izmuchal тялото си.

Как да си направим сами отслабнете

Помните ли как мечтал като дете модел фигура, а сега ще работим, представете си, че скоро ще бъде тънък като модел. И тогава не е нужно време, за да погледне назад, както по време на полет, и ще постигне това, което толкова дълго мечтали.

Приемам себе си за това кой сте, така че трябва да обичаш себе си, и едва след това може да се постигне нищо. В края на краищата, ако погледнете в себе си в огледалото, ще се почувствате отвратен, че няма да ви помогне някакви упражнения.

Опитайте се да не се потопите в депресия най-малко веднъж на всеки две седмици, не е това, не можете да отслабнете.

Как да си направим сами проект на кухня Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар