Как да отслабнете с помощта на басейна

iyavlyaetsya, също може да отслабнете в басейна. Всъщност, този факт е известно от дълго време, но не всички жени. Въпреки това, за да държи класове в басейна, заедно с необходимостта от диета за отслабване и други физически упражнения.

Pool - чудесно място не само за почивка и обучение, но също така и за загуба на тегло. В процеса на загуба на тегло се дължи на пречистването на тялото в морето. В същото време можете да получите двоен ефект. На първо място, загуба на тегло, и на второ място - кожата ви ще стане мека и еластична, благодарение на водата.

На първо място, е необходимо да посетите басейна, пише за него във всички сайтове за момичета. С плуване, можете да загубите 2-3 кг на загуба на тегло на седмица. Подходящ график посещение на басейна, когато сте ангажирани във водата през ден.

Нормално плуване е малко вероятно да ви помогне, така че трябва да се обърнем към инструктора, който ще ви научи на специални техники за плуване. Същността на тези методи е, че трябва да държи главата си правилно, като се прецеждат някои мускули по време на плуване и така нататък. Това е около вас може да научи един опитен инструктор.

Преди посещението не трябва да преяждат басейн. Достатъчно е да има лека закуска или лека кисело мляко с плодове. Яжте плодове в храната трябва да бъде половин час преди тренировка в басейна.

Най-доброто време за посещение на басейна - времето между 16 и 19 ч. По това време, човешкото тяло е най-функционалното, което от своя страна, ще доведе до по-добър ефект, отколкото ако използвате басейна по друго време. Не използвайте басейна на сутринта, защото по това време тялото все още не е събудил и вие може да навреди на него плуване.

ТЕС-Бърза форма ! Как да отслабнем с помощта на мисълта и Б-ТЕС? Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар