Как да се подобри тена

За да има красив външен вид, на първо място, трябва да се следват за кожата на лицето. кожата на лицето трябва да бъдат покрити. Каквото и кожата й трябва да бъде постоянно грижи. На кожата се отразява отрицателно на време, стресът, възрастта. И това не се случи така, погледнете в огледалото, ще видите един изчезнал очите, уморено лице, че е необходимо да се следи по кожата. И това не е необходимо да се направи нещо фантастично. Едно само трябва да водят здравословен начин на живот.

За кожата винаги изглеждаше голяма нужда да се следват няколко прости правила: фитнес, охрана, почистване и приготвяне на храна. В момента, най-скъпите козметични кремове не винаги помагат, и ако ви помогне, след това за кратко време. Естествено, че не е необходимо да се откаже от салоните на посещението. Но ако следвате съветите, дадени по-долу, това е напълно възможно, че козметолози ви помогнат вече няма нужда.

Следвайте здравословен начин на живот. Не забравяйте, че здравословният начин на живот е необходимо да се провеждат ежедневно, не моменти. По този начин, вследствие на здравословен начин на живот на дневна база, вие може да има положителен ефект върху кожата. На първо място, винаги се опитвам да си лягам възможно най-рано. Не забравяйте, че на сън през нощта трябва да е 08:00. Следи от липса на сън, не може да се скрие дори най-скъпите кремове. По време на сън, кожните клетки са в състояние да се актуализира.

Не забравяйте да почистите кожата преди лягане. В никакъв случай не си лягам с прилага грим. Когато отстранява от козметиката на кожата може да се прилага върху кожата подхранващ крем. Много добър масаж помага на кожата да се възстанови. Масаж трябва да се прави, леко натискане върху кожата. Поради това кожата става стегната и тонизирана.

Не забравяйте да се поглезите кожата си най-малко веднъж седмично маска за лицето. Vrantsi измийте лицето си със студена вода, по-добре минерална. Можете дори да избършете кожата с парче лед. Поради това ще се събуди и ще премахне подпухналостта от лицето и да се възстанови кръвообращението. Вместо чай и кафе, изпийте чаша портокалов или ябълков сок. Тялото ще отидат витамини, които енергизират целия ден. Освен това е много полезно за стомаха. Той няма да бъдат събрани отпадъци.

За закуска можете да ядете кисело мляко с овесени ядки. Благодарение на такава лека закуска тен ви се подобри, но различна от тази цифра ще бъде тънък. От кафето е по-добре да се откаже, особено сутрин. Фактът, че постоянното използване на кафе и силен чай даде на кожата жълт оттенък. Същото може да се каже и за цигари, алкохол и захарни изделия. Не е необходимо да се елиминира напълно изброените продукти. Ти просто трябва да се помни, че всичко трябва да е в умерени количества.

За да може кожата да не се отрази на слънчевите лъчи, преди да напусне къщата трябва да се прилага ежедневно, за да защитния крем за лице. Не забравяйте разходките при всякакви климатични условия. Ходенето трябва да бъде най-малко 30 минути на ден. Чрез ходи по бузите ще се изчервяват.

С цел да се изправи на кожата изглежда най-добрия ви трябва един ден да се пие поне 1, 5-2 литра чиста вода. В края на краищата, кожата започва да се възраст, когато неговите клетки не разполагат с достатъчно вода.

Всеки ден трябва да се дава в продължение на поне 20 минути на фитнес упражнения. Участват в фитнес може да бъде по всяко време на деня. По време на спорт в кожата да произвеждат колаген, който прави кожата еластична.

За да премахнете мъртвите клетки от кожата трябва да използват съкровище. Най-добрият вариант да се направи почистване на лицето с търкане на няколко пъти в седмицата. Ястията трябва да бъдат правилни. Тялото трябва да направи всичко необходимо за нормален живот на витамини и минерали. Бъдете внимателни с диети. Те могат да имат отрицателно въздействие върху кожата.

Важен момент - настроението. Добро настроение ще ви даде по-красива гледка.

UNBOXING: Birchbox France December 2015 | Teti Видео.

Оставете Коментар