Как да отслабнете за една седмица - две диети

За една седмица може да загуби 5 кг 8 кг. По време на диетата трябва да се яде само зеленчуци и плодове. През деня, позволено да се яде 1, 5-2 кг зеленчуци. Седейки на плодовете и зеленчуците могат не само да отслабнете, но и да се подобри състоянието на кожата. За да направите това, трябва да се съобразят с тези плодове и зеленчуци, които са подходящи за вас тип кожа.

Жените със суха кожа се препоръчва да се яде сладко червени плодове, жените с мазна кожа - кисел и тръпчив плодове. Жените с нормална кожа могат да се ядат плодове се препоръчват както за суха и мазна кожа. В допълнение, вечерта дневно се препоръчва да се направи самостоятелно масаж на лицето за 15 минути.

А сега помисли подробно диетата на поредната диета. За да отслабнете за една седмица в продължение на 5 кг трябва да се ядат храни, изброени по-долу, както и след 18:00 часа в никакъв случай не е така.

  • 1-ви ден: 0, 5 литра кисело мляко; 5 варени картофи в кожите им.
  • Ден 2: 0, 5 литра кисело мляко; 200 грама заквасена сметана.
  • Ден 3: 0, 5 литра кисело мляко и 200 грама нискомаслено сирене.
  • 4-ти ден: 0, 5 литра кисело мляко и 05 варено пиле без сол и без кожа.
  • 5-ти ден: 0, 5 кг 1 кг моркови или ябълки или сливи 300 грама и 0, 5 литра кисело мляко.
  • 6-ти ден: 1 литър кисело мляко.
  • Ден 7: 1 литър минерална вода.

Това са продукти, които не могат да бъдат заменени. Не се притеснявайте, че продуктът е много малък. Необходимо е да се издържат няколко дни, след това става по-лесно. Стомахът се намалява, и ще се почувствате напълно от една яде ябълка. На сутринта можете да изпиете чаша чай или черно кафе без захар.

Как да отслабнем за седмица Видео.

Оставете Коментар