Как да отслабвам с вкус

Ако все пак решите да отслабнете, не е нужно да си мъчения с глада, да седи в продължение на седмици на овесена каша, супи има по водата. В края на краищата, ние разбираме колко трудно е да се откаже от остри вкусни кифли и сладкиши. Аз ви една много вкусна и здравословна диета предложи.

Сирене с сливи

Ако се придържате към нискокалорична диета, може да бъдат изправени пред голям проблем - липсата на протеин. The диетична храна, като например растителни протеини в храната е малко, и не може да има много месо, сирене остава само. Сирене е много полезна и питателна продукт, който е богат на протеини. Вземете 100 грама сирене, един нарязан Райска ябълка, 05 чаена лъжичка канела. Смесете съставките и започнете закуска. Бон апети!

Риба с лека гарнитура

Винаги съм си мислел, че рибата трябва да се яде с ориз или картофи. И след това прочетох, че най-добрата риба поднесени с пикантни зеленчуци. Те ми казаха да вземе рукола (билка, известна още като рукола съдържа много витамин А и С) и ситен дъжд с балсамов оцет, и на риба се пържи на скара. Това беше много вкусно!

Как да отслабвам с вкус

На следващия ден реших да опитам да се готви риба в двойно дъно, в същото време счита като готвач карфиол е много вкусна гарнитура. И най-вече ми хареса броколите. Аз ги приготвя, както и карфиол.

Супа от пъстърва или сьомга

При закупуване на цяла риба, оставете главата и опашката, можете да се готви вкусна супа от тях. Запържваме лук, домати и моркови. Добавете зеленчуците и варете, докато омекнат. Сервирайте супата с кръг от лимон и билки.

пилешка супа

Сварете бульон, тя няма да мазнини и светлина върху костите на пилешки. Хвърли в саксия малка паста или ориз, добавете пресен лук и моркови. Дори ако ние ядем огромна купа с тази супа не е случайно, че вие ​​ще получите по-добре - няма шанс.

Как да отслабна? Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар