Как да отслабнете бързо, без диета

Как да отслабнете без диета бързо и безопасно се опитаме да разберем, че много хора, които случайно набрани кг забелязали за предходните месеци или дори години, а сега искате, като с магия рафтове изчисти натрупаното тегло, без да се прилага много усилия. За отслабване мечта на всяка модерна жена, която гледа й фигура. В същото време жените опит такъв стрес, че просто искате да отслабнете и безгрижен, и без много усилия. Все пак, за да отслабнете без никакви усилия ще успеят. В момента, има много начини да губят тегло чрез различни упражнения и диети. Независимо от това, че е възможно да отслабнете без никаква диета.

Отслабнете без диета е сравнително лесно, и за този вид на загуба на тегло има повече от 50 начини. Въпреки това, не трябва да забравяте, че целият процес на намаляване на теглото е до вас, и повече от никого, така че трябва да се сложи максимално усилие. Някои отслабване без диета spoblichchya описан в тази статия.

Как да отслабна без диета и хапчета

Как да отслабнете бързо, без диета

На първо място, мисля за мотивацията за отслабване. Трябва да се мотивират сами да отслабнете по един или друг, мотивацията трябва да е достатъчно силна, за да се гарантира, че сте постигнали целта си начин. В противен случай, няма да може да се получи нищо, ако не са достатъчно мотивирани, тъй като в този случай, ще бъде достатъчно трудно да се преследва целта си.

Вземете визуализиране себе си като един елегантен, кльощави жени. Почувствайте как се чувстваш спокойна и добре да бъде. Направете това визуализация дневно. Опитайте се да направите психично реалност.

Ако започнете да се разгледа процеса на загуба на тегло, както е приятно, вероятно, за да отслабнете, ще бъде много по-, защото в този случай няма да се чувстват враждебност към загуба на тегло и различни тренировки. В допълнение, наличието на хора с еднакви възгледи, като приятели, които също искат да губят тегло, ще бъде от голяма полза.

Красота: Как да отслабнете бързо, без диета

Не бързайте в процеса на намаляване на теглото, тъй като в този случай, може да навреди на вашето тяло. В допълнение, загуба на тегло е дълъг процес, и ние не трябва да очакваме значителни резултати за една седмица диета или дейност. Не забравяйте да се възнагради за дори незначителни успехи в процеса на отслабване. Забравете за заседналия начин на живот. Изключете телевизора, остави книгата на рафта, отиде в двора за джогинг или спортен комплекс, пешеходен туризъм или плуване в езерото.

Как да отслабнете без диета, спорт и таблети

За да отслабнете, не е необходимо да си мъчения диети и стриктното силна тегло обучение, просто достатъчно да се направят някои корекции в ежедневието. Например, една специална формула е разработена, че помага да отслабнете: ABC + H. Същността на тази формула е да се използва храна само в разрешената време формулата, и тогава вие ще бъдете в състояние да се справят със затлъстяването, без проблеми.

Буквата А е показана във формулата по време на сутрешното събуждане, писмото - че е време за обяд, равна на сбора на пробуждане и 05:00. В писмото - този път за 6:00 до лягане, и X - е 3:00 до лягане.

Така пробуждане - това A вечеря - в, в интервала между тези данни трябва да се проведат две закуски, а за закуска можете да имате почти всичко, което искате, няма специално ограничение. Но ако отидете специално за загуба на тегло, тогава няма да преяждат.

Красота 2017

За обяд (B) като специални ограничения по отношение на избора на продукти, е не само да се опита тази храна за слепване на отделни принципи на храните. Така че се препоръчва месни ястия в обедно хранене микс само зеленчукови салати, не с ориз, макаронени изделия или картофи.

В интервала между точка С и да е X вечеря. За тази храна, опитайте се да изберете по-леки храни с нисък гликемичен индекс (пресни зеленчуци, бобови ястия).

Не забравяйте, че след точка X е забранено да се яде храна, а половин час преди лягане, и се опитайте да не се пие течности, за да се избегне подуване. Ако следвате тези прости правила за прием на храна, тя е най-скоро забележите как вашите допълнителни килограми изчезват без никакви диети, хапчета и упражнения.

Как да отслабнете без диета: Препоръки

Как да отслабнете бързо, без диета | Красота 2017

Малко вероятно е, че има най-малко един chilok, който веднъж не би се опитал да отслабнете. Ние се борим с всички видове начини набрани кг. Но ако сте някога се опита да диета, най-вероятно разбра, че след приключване на теглото ще се върне. Диетолозите, този ефект се нарича "махало ефект" или "зигзаг отсечка ефект". След като храната е свършила, и вие ще се върнете към обичайната си диета, след това изхвърлени кг връщане. Ето защо, една диета за отслабване - тя е безсмислена, трябва да се опитате да отслабнете без диета.

Rebuild на първо място трябва да бъде вашият начин на мислене. Положително мелодия в загуба на тегло, не приемайте този период - като изтезания и принудителен труд, се радваме на момента, в който ще се носят любимите си рокля или тесни дънки.

Отслабнете е необходимо, така да се каже, бебешки стъпки - малки стъпки. Първата седмица ще се появи от късните вечери, се опитват да имат последното хранене е най-малко три-4: 00, преди да си легнете. След като тялото ще свикне с промените, направи ново правило следващата седмица - отказване похапвате сладкиши и бисквити. Подарете си и тялото си, за да се адаптира и към това правило. След една седмица се изключат от диетата сода на. Отново, подарете си една седмица, за да свикне с новата диета. И по този начин правя всяка седмица: влиза в диетата си режим и нови правила и промени (избягване на алкохол, отказ от бял хляб с пълнозърнест, подмяна на майонеза с кисело мляко, използват по-малки чинии за хранене). Е, по всяко следващата седмица това правило, за да се движат по-прави. Можете да се запишете в басейна, или да направите лесни сутрешни упражнения или джогинг ежедневно бутам. Само по този начин ще можете да без диета и силни удари на тялото, за да отслабнете.

Хипноза за отслабване. Бързо отслабване без диета - Отслабване чрез хипноза Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар