Аеробика Face Carole Maggio

Година безмилостен. Вчера ви, смеейки се, ми разказа как, когато купуват алкохол имате нужда от паспорт, но днес видях бръчките по лицето. В младостта и красотата много врагове. Но те са безмилостни?

Как да се противопоставят на свързани с възрастта промени, използвайки аеробика за лицето

Carol Maddzhio - American козметик, виждайки в първите бръчки, да зададете въпрос: защо хората продължават младежта и гъвкавост на тялото с помощта на упражнения, но не ги правят в лицето. Тя решава да експериментира върху себе си, чрез редовно обучение. Постепенно, Карол е бил в състояние да се създаде на автора фитнес зала, която сега е много скулптурни повикване, и аеробика за лицето, feysformingom, feysbildingom. В нея той включва най-ефективните упражнения.

Аеробика Face Carole Maggio

Гимнастика скулптурната Carol Maddzhio ви позволява да се бори със седем признаци на лицето стареене:

  • Отърви се от ниско чело.
  • Почит към надвисналите клепачи.
  • Симулира бузите.
  • "Sculpt" млад и силен носа.
  • Генериране на контура на устните.
  • Подобряване на тонуса на брадичката и шията.
  • Гладка врата.

Как да правя упражненията

Красота: Аеробика Face Carole Maggio

Ако стане ежедневно до получаване на фитнес в продължение на 10-15 минути, след което веднага ще видите промените в нейния външен вид. Коригиращи гимнастика Carol Maddzhio се състои само от четиринадесет основни упражнения, всеки от които е с цел отстраняване на всички дефекти на лицето и шията. Всички упражнения се изпълняват в седнало положение или легнало положение, с необходимостта да се напрегна мускулите на краката и корема прибран. За да получите резултати, правя упражненията за да бъде усещане за парене. Бъдете сигурни, да се визуализира на потока от енергия, преминаващ през мускулите напрегнати. След приключване на упражнението, отпускане на мускулите и vyduy въздух, без да се движат устните си. Как да правите упражненията, можете да видите в Видео уроци онлайн, по заявка, аеробика Face Carole Maggio.

Упражнения за коригиране на лицето дефекти възраст

лицевите мускули се нуждаят от обучение, както и мускулите на тялото. Поради нетренирани мускули ъгли на очите и устните мивка, овално лице започва да слизат. Човек става по-мрачен и тъжен израз. С тези упражнения, вие ще успеете да видите първите резултати в рамките на една седмица.

Красота 2017

Как да премахнете ниско чело

По време на упражняване на челото лифт, можете да укрепи мускулите около очите и кожата на главата, а след това отиде на природен челото начин. За да направите това, направете следното:

  • Сочат ​​с пръст побират на средата на челото, така че те да са успоредни на веждите.
  • Извадете пръстите си надолу към веждите си и да ги задържи в това положение.
  • Погледни нагоре към короната.
  • Натискането на пръсти към челото си, концентрирайки се върху движението на тласкач, бутане, веждите нагоре. Извадете и ги отпуска десетократно.
  • Повдигнете веждите си и леко ги натиснете с пръстите си. Смятате вежди светлина избутва нагоре, докато усетите парене или налягане.
  • Дръжте повдигна вежди и пръстите им Davie надолу. Пребройте до тридесет, а след това се отпуснете и да направя кръгови масажни вежди в центъра за активиране на почивка

Как да се отървем от увиснали клепачи

За укрепване на горните клепачи, правя това упражнение:

  • Депозити средни пръста над моста на носа между веждите, тласкат ги към кожата.
  • Кликнете върху показалеца на външните ъгли на очите, за да се погрижи за това, че са се образували не кожни гънки.
  • Погледни към върха и да се опита да вдигне на долния клепач. Почувствайте побой мускул от външната страна на окото. За да се отпуснете с присвити очи.
  • Така направи десет пъти подред. Всеки път, когато слушате мускул побой.
  • След това, с очите полузатворени позиция, здраво стиснете век.
  • Задни части в този момент е необходимо да се прецежда.
  • Брой до четиридесет и след това можете да отворите очите си и се отпуснете.

В същото време укрепва мускулите и очите увеличението на, те като че ли оживяват, блестящо и да стане собственик има младежки външния си вид.

Как да се симулира бузата

С течение на годините, мускулите на бузите започват да атрофия, за да се укрепи и разшири тяхната помощ, за да упражни върху развитието на бузите:

  • Мислено си представим една точка в средата на горната и долната устни.
  • Отвори си устата и плъзнете точката нагоре или надолу, за да формират ясна, овална форма, опитайте се да я държи на място.
  • Натиснете горната устна към зъбите.
  • Сочат ​​с пръст вписват в горната част на бузите.
  • Smile ъглите на устата му, и да ги пусне.
  • В мускулите на бузите, сякаш тласък на енергия и бързо повторете движението 35 пъти.
  • Всеки път, когато се усмихваш, визуализира бутане движение на мускулите под бузата, чувство, тъй като те се движат.

Извършване тя може да бъде, дори когато гледате телевизия или върви по улицата. Ако се чувствате болка в челюстта, след което правите упражненията правилно, както в работата, трябва да бъдат включени само горната устна се притиска към зъбите. Засилените, увеличени мускулите на бузите ще дават лицето ясно определен с овална форма.

С тези и други упражнения от Carol Maddzhio, можете да поддържате тонизирана лицевите мускули и ги укрепи. Изпълнявайки тази аеробика за лицето, можете да изтрие от лицето на години, се отървете от бръчки без пластична хирургия или колаген. Техният автор гарантира пълна безопасност.

Face exercises Видео.

Оставете Коментар