Как да се подобри кръвообращението в краката

Capricious време, може да се движи тръпки всеки проникваща влага и студ. Но ако човек е замразен, дори в отопляеми помещения, поставяйки цялата си налична вид на нещо, и продължава да трепери с чувство на постоянен студ, тя не трябва да се рушат. Причините за държавата - циркулаторни нарушения, причинени от, на първо място, по грешен начин на живот. Тъй като натоварването на краката винаги са по-силни, отколкото в други части на тялото, и страдат на първо място те започват, "отговаря" варици. Заболяването е сериозно и всъщност е много по-лошо, отколкото изглежда. Лечението често е дълъг и не винаги е успешно. Появата на червено "вени" на краката си - първият звънец. По това време, вие все още може да се подобри кръвообращението и спаси красивите си крака

Как да се подобри кръвообращението в краката

Циркулацията на кръвта в краката

Красота: Как да се подобри кръвообращението в краката

Нека ти обясня, "на пръсти" какво се случва, като се избягва, доколкото е възможно, така неразбираеми за по-голямата част от медицински термини.

  • Един удар на сърцето ти показва времевия интервал от пръски кръв и да го давате около кръга, преди да се върне обратно към сърцето (такива атаки при възрастни между 70 и 80 на минута).
  • Кръвта в краката му са принудени да нарушават законите на природата, не се движи надолу и нагоре, че се увеличава.
  • При преместване мускулите на краката действат като помпи, увеличаване на движението на кръвта и да се улесни работата на клапаните.
  • При липса на движение (или с минимални движения) клапани са уморени и се представят по-зле. Тогава кръвта едва се движи нагоре, т.е. се актуализира циркулира по-лошо, така че - натрупва нарастващ натиск.
  • През това време слаби съдовите стени трябва да бъдат деформирани: разширяване, разширяване, клапани не се променят, но тъй като в крайна сметка се запушва.
  • Кръв продължава да тече надолу, което води до нова задръстванията.
  • Крака тежки, подути.
  • Има видими резултати под формата на вени (разширени), започват главоболие, отслабени ръце, намалена производителност - всичко в човешкото тяло е свързана.

Какво да се прави? Как да се подобри кръвообращението в краката? На първо място - да направят тялото тече в кръвта му. Поговорката: "Движението - живот!" там не беше напразно.

упражнения

Красота 2017

Упражнения за подобряване на кръвообращението

Ако заседнал начин на живот, след това почивка, изпълнява минимален набор от упражнения.

    Photo Красота 2017: Как да се подобри кръвообращението в краката

    • Foot упражнява чорапи вървят нагоре на пръстите на краката. Направете това в една измерена, бавно. Почувствайте се простират на мускулите.
    • Се редуват бране на краката, се въртят краката активна.
    • Натиснете краката си, мускулите стиска и unclenching.
    • Твърдо прокара пръстите на краката, като вземете един молив.
    • Направете кръгови движения и люлка на краката (крака на тегло).

    Костюм тези упражнения и за тези, които са принудени да престои в продължение на дълго време. В рамките на 5 минути вие ще започнете да се чувствате като "работещ" кръв. Ако сте у дома, след това можем да си позволим и помня училище "бреза" (вдигане на краката и тялото с палмови лактите на пода и подкрепа на гърба с ръце), и "велосипед" (кръгови движения на краката във въздуха). И не забравяйте за контрастен душ, засилва ефекта и да даде бодрост.

    наркотици

    Как да се подобри кръвообращението в краката | Красота 2017

    Как да направим кръв ход

    Има редица лекарства, които могат да причинят кръвта да се движат по-бързо.

    • "Aescusan" - подобрява циркулацията на кръвта, често се предписва за разширени вени, отоци, конвулсии. Съдържа част от див кестен, има венозна и protivoekssudativnoe действие.
    • "Venza" (капки) - подобрява микроциркулацията, прави antiekssudativnoe, анти, kapillyaroprotektornoy, venotoniziruyuschee действие. Назначава се с хемороиди, флебит, разширени вени.
    • "Ascorutin" - комбиниран препарат на редица витамини. Полезно за недостиг на витамини P, с антиоксиданти. Той намалява чупливостта на капилярите, намалява пропускливостта им. Назначен в морбили, скарлатина, арахноидити, гломерулонефрит, ревматоиден артрит, септичен ендокардит, хеморагична диатеза, kapillyarotoksikoz, лъчева болест, разширени вени.

    Тези лекарства могат да имат странични ефекти и противопоказания, дори - да се консултира с лекар, преди да се изисква използване в статията са само общи насоки, така че проверете с Вашия лекар - за подобряване на циркулацията на кръвта в краката, като се вземат предвид особеностите на това в тялото си. Всяка профилактика на заболяванията и дори изисква индивидуален подход.

    Специален фокус върху здравословния начин на живот. Кръвообращението е почти винаги нарушен при фенове пушени, солени, пикантни, тези, които са свикнали да се хранят бързо хранене. В допълнение, както е описано по-рано в тази статия се изпитват усещането за студени и много пушачи. Само че никотинът се отнася до невротоксини, и директории под обозначението е "особено опасни вещества", го кара да се чудя, нали? Отказът на цигари определено се подобри състоянието на кръвоносната система, и не само.

    Но най-важното - на сън. Силни, здрави, което трае най-малко 06:00. За това ще бъде възнаграждаване и кръвоносната система и сърцето и кожата и косата, и мозъка и други органи. Не забравяйте, че те са свързани помежду си и работата, като кръв и кислород помежду си и витамини. Не позволявайте на някой трябва да получите затънал в дългове, в противен случай те не могат да ви дава жизненост.

    Лечебни Пиявици - с Гала На Кафе * Интервю с хирудотерапевт доктор Венелин Кьосев * коментар Жельо Видео.

Оставете Коментар