Какво да се пие, докато диета

Диетите, хранителни системи, оборудване и други процеси на гладно ограничения консумативи, предназначени за безупречна фигура, е един от най-обсъжданите теми в медиите, по телевизията и женски приятелски събирания.

Какво да се пие, докато диета

Въпреки това, по време на подробен дебат, по кой път да хармония е най-ефективна и надеждна, много хора забравят, че в резултат на вашите усилия ще зависи не само от това, което ядете, да не се яде, но ви се пие. Защо е въпросът за типичен, качеството и количеството на консумираните по време на диета течности, тя остава в сянка, остава загадка.

Диети: Какво да се пие, докато диета

Периодът от време, когато човешкото тяло не получава по обичайния обем на храната, а оттам и на калории в стомаха е силно възбудено състояние. Тя е в това нестабилно състояние на "неправилно" течност попада в стомаха не само може да подкопае усилията за стабилизиране или губят тегло, но просто да навредят на микрофлората на стомаха.

Приблизителният обем на "полето" водата, която трябва да се направи във всяка храна с изключение на стомаха, като се започне от 1 до 2 литра на ден. В "правилната" течност, не само няма да навреди на стомаха, но трябва да послужи като катализатор за обмяната на веществата и спомагат за премахването на токсините от тялото. За да се "коригира" течности включват:

-kefir. Но трябва да се контролира процента на мазнини и следват принципите на "най-ниска, толкова по-добре."

- Soki- "Fresh". С пиене фрешове, което трябва да се контролира количеството течност консумира. Тъй като прекомерна консумация на плодови и зеленчукови сокове може да повиши киселинността в стомаха. В резултат на това вие получавате киселини в стомаха. Въпреки това, няма друга течност не съдържа такова количество витамини и минерали, така че тялото ви се нуждае.

Зеленият чай. Тази напитка е ненадминати антиоксидантни микроелементи изпълва баланс в организма, има приятен вкус и утолява жаждата за дълго време.

Минерална вода. В минерална вода, бих искал да кажа, че тя не трябва да съдържа газ. Тъй като въглероден диоксид е вредно за стомаха и води до увеличаване на апетита. Минерална вода, без газ, същият не съдържа елементи, които не носят. Ето защо, преди да използвате този вид течност прочетете етикета на съдържание.

На следващо място, помисли примерите на така наречените "грешни напитки."

Диети 2017

-А Списък се ръководи от газирани напитки, в цялото му разнообразие. Ако консумирате безалкохолни напитки, минерална вода или газ, е възможно дори до пълно изключване от хранителна диета и не чакам осезаеми резултати. Цялата причина за захар, консерванти и други естествени съставки, съдържащи се във всички тези течности. Във всичко това е много високо калорични сода. Моля, имайте предвид, че съдържанието на калории на алкохол консумират газирани напитки в обем от 0, 5 литра, ще бъде равен на десет супени лъжици захар.

-Кафе, просто попада в категорията на "погрешни" напитки. Докато много диетолози са поддръжници на използването на кафе и неговите производни, в периода на гладуване, по-голямата част от учените твърдят, че прекомерната консумация на употреба на кофеин също не се въвеждат.

-Zavershuyut Списък: алкохолни напитки. Алкохолна основа течност е строго забранено да се яде по време на диетата. Не само, че алкохолът забавя обмяната на веществата, стимулира потока, а до вреден ефект върху всички важни системи и органи на тялото си, алкохол е много високо съдържание на калории. В същото време, под влияние на алкохол пара, си самоконтрол отслабена и ще имате по-хладилник с огромен сандвич в ръка. И какво ще се случи през нощта: главата на пациента, разкъсан разкаяние за диета и редовни спад в самочувствието.

My 1940s diet: mother saves money and loses weight on ww2 rations Видео.

Оставете Коментар