Диетите ви помогнат да отслабнете до 10 кг за седмица - 5 на най-добрите диети

Както живот ще го има, че допълнително тегло са около 10 килограма и да го загубя, което трябва възможно най-бързо. Това ще ви помогне диета по-долу.

съдържание:

  • бързо хранене
  • Бон супа за силна отслабване
  • А диета на топено сирене
  • кефир диета
  • Диня диета за отслабване

бързо хранене

Диетите ви помогнат да отслабнете до 10 кг за седмица - 5 на най-добрите диети

Много ефективна. Той помага да се губят 5-7 кг на седмица. Но за такава диета нужда значителна сила на волята.

Диети: Диетите ви помогнат да отслабнете до 10 кг за седмица - 5 на най-добрите диети

Ден 1 бутилка минерална вода. 6 акция части от тази напитка през деня.

Ден 2 1 литър мляко. Както и в първия ден до 6.5 литрови части акция. Пийте през целия ден.

Ден 3. Отново минерална вода.

Ден 4: На този ден, можете да си позволите по-голяма част от салата от зеле, домати, краставици, зелени. За да се запълни с масло.

Ден 5. 1L мляко.

Ден 6. Закуската е яйце и чаша чай без захар. На обяд, чаша зеленчуков бульон от всякакви зеленчуци: картофи, моркови, зеле, пипер. Обяд топка 100грама и 100 г зелен грах. На обяд - една ябълка. Вечеря - ябълка.

Ден 7. 100 г сирене, една чаша мляко и бутилка кисело мляко. Във вечерта, просто на чаша чай.

Бон супа

Диети 2017

В основата на тази диета е изгаряне на мазнини супа. Не може да има произволен брой. Колкото повече супа ядете, толкова повече нулиране килограм.

съставки:

  • 1-2 глави лук,
  • 300 грама целина,
  • 2-3 домати или доматен сок 100 г,
  • 1-2 зелени чушки,
  • Една малка зелка,
  • моркови

Всички съставки се ситно нарязан, се налива вода и сложи на висока температура в продължение на 10 минути, след това се намали огъня и варете, докато, докато зеленчуците омекнат. Супата трябва да се яде през целия ден, веднага след като чувството на глад.

Пет весел топено сирене

Диетите ви помогнат да отслабнете до 10 кг за седмица - 5 на най-добрите диети | Диети 2017

А диета с ниско съдържание на калории и е предназначен за една седмица. Една чаша вино, която е включена в диетата намалява чувството на глад, преди лягане и помага да оцелеят в много диети.

Закуска. Топени сирена. Чай без захар.

Обяд. Варено яйце и един домат.

Снек. Един от Голямата ябълка.

Вечеря. 200 грама сирене, една краставица, зелени.

Преди да си легнете на чаша вино.

кефир диета

Диетите ви помогнат да отслабнете до 10 кг за седмица - 5 на най-добрите диети | Диети

Тази диета не само помага в най-кратки срокове, за да отслабнете, но също така и за нормализиране на състоянието на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и нервната система. Полезно е също за тези, които имат мазна кожа, защото нормализира производството на себум.

Ден 1. 1.5 литра кисело мляко, 3 варени картофи.

Ден 2: 1, 5 литра кисело мляко, 100 грама пилешко.

Ден 3. 1.5 литра кисело мляко, 100 г всяко постно месо.

Ден 4: 1, 5 литра кисело мляко, 100 г варена риба.

Ден 5: 1, 5 литра кисело мляко, плодове и зеленчуци (всички с изключение на банани и грозде).

Ден 6. 1.5 литра кисело мляко.

Ден 7. Минерална вода.

Диня диета за отслабване

Диети 2017: Диетите ви помогнат да отслабнете до 10 кг за седмица - 5 на най-добрите диети

Като правило, в обичайното хранене на диня е десерт. По време на диня диета става ваш основен курс. Динята не е само активно премахва токсините и отпадъците, както и допълнително тегло.

Закуска: зърнени култури, нискомаслено сирене, зеленчуци.

Обяд: варена риба и крехко месо, зеленчуци, задушени.

Вечеря: Kavun. В за 1 кг на 1 кг диня тегло.

Били ли сте опитвали да диета данни? Колко килограма спадна?

Как да отслабнем за седмица Видео.

Оставете Коментар