Какво е диета на базата, 6 венчелистчета

Диета с красивото име "6 венчелистчета" ви позволява да възстановите в продължение на 6 дни до 6 килограма! Тя се радва на някои невероятни популярност в различни форуми и в голям брой от жените общности. Този хит на годината!

Чудя се как тя се появява в Русия и страните от ОНД. Според "легендата", тази мощност система измислена в Швеция, които Йохансон, професионален диетолог. Въпреки това, като хранително общност лекар с не знае, и най-вероятно, характера не съществува в действителност. Понякога това се случва. Например, известният Ким Протасов също не съществува в природата, но неговата кауза живее и се развива!

Какво е диета на базата, 6 венчелистчета

Така че изглежда, че диетата 6 венчелистчета популярен, и без значение кой пръв формулира своите принципи...

Принципи на диета, 6 венчелистчета

Трудно е да се каже това, което прави една диета популярна: нейната ефективност (и това не е мит), или оригиналния си "опаковка". Когато една жена започва да губи тегло, това прави шест-венчелистче маргаритка от хартия, в която всеки лоб, съответстваща на един ден от седмицата. На импровизираните romashtsi- "календари" писмено всичките си меню. Денят премина - венчелистче паузи надолу и отива в кошчето.

На какво фондация е на диета? Това е много проста: 6 венчелистчета - 6 моно-диета, които следват един след друг. Нека ги разгледаме по-подробно.

Диети: Какво е диета на базата, 6 венчелистчета

Ден 1-риба: риба и морски дарове (всички под формата на мазнини и тънък).

2-ри ден - зеленчуци: сурови и варени без скорбяла зеленчуци.

3-ти ден - пиле: филе от пилешки гърди, почистени от кожата и костите.

4-ти ден - зърно: пълнозърнести храни - зърнени храни, хляб, хляб, сурови слънчогледови семки и тиква, трици, варени житни растения, квас.

5-ти ден - мляко: обезмаслено мляко, кисело мляко и извара.

6-ти ден - плодове: плодове - всичко като прясно и се пече.

Интересно е, че се ограничи количеството на храната не трябва да се консумират на ден. Яжте колкото искате! Въпреки това, важно е как ги и в какво комбинации подготви. Тук влиза в действие втората принципа диета - на принципа на отделна храна. Например, можете да ядете колкото се може повече риба (и в каква форма искате), но не го комбинирате с картофи, ориз и елда.

Ястията могат да бъдат ароматизирани с сухи подправки и билки. Оставя се да се готви свои собствени зеленчуци, зеленчукови сокове на ден, и в плода - плодове. От напитки насърчават зелен чай и минерална вода не се препоръчват черен чай, кафе и алкохол (напълно забранени всички 6 дни).

В допълнение, твърди 6 листенца диета рецепти - спазване на последователността на: моно-диета трябва да се промени в реда, в който те се появяват, не се разменя или "разбъркване на палубата". Вие не можете да добавяте продукти на някой друг ден. Например, ако в момента сте на плода, забравите да направите салата от пилешки гърди и ябълка.

Диети 2017

Друга препоръка: ходят повече, на всеки 6 дни. Тъй като не са ограничени от размера на приетата храна, диета върви доста лесно, и дори можете да си позволите да се обучават сами!

Отслабване не е необходимо да се ограничи 6 дни. Той завърши с маргаритка? Начертайте следващата и всичко се повтаря. Не забравяйте да си почине на седмия ден (яде всичко!), И след това продължава да продължи. Кога да спрем? Тогава, когато смятате, постигната целта, и резултатът е задоволителен.

Диета 6 венчелистчета и принципа на отделна храна

отделна система за захранване е известно от дълго време, то е формулирано за първи път от американския диетолог, вегетарианец, застъпник на здравословното хранене Shelton в началото на 20 век. Оттогава много вода е протекъл, но на върха на популярността на неговата теория (и практика) е достигнал 70 години.

Шелтън твърди, че за да се извари различни храни, ние се нуждаем от напълно различни ензими, и така тези различни видове храни не трябва да се комбинират в една стъпка. Например, картофи, които не могат да се ядат със захар, и месо с макарони или ориз.

Как хранително научната общност, за да се разделят на електроенергийната система? Ако много накратко, тя счита тази система ненаучна и вредна. Въпреки това, отделна храна Shelton все още се радва на славата на практика си много хора, включително знаменитости - Алла Пугачова, например.

Оценка на диета диетолози 6 листенца

Диета 6 венчелистчета се отнася за "бързо" броя, защото тя обещава да постигне бързи и значителни резултати. Можеш ли да повярваш на обещанията? Това е, което той мисли за диетата на научната общност.

Какво е диета на базата, 6 венчелистчета | Диети 2017

1. Добре известно е, че мазнините не могат да излязат от тялото при по-висока скорост от 1 кг на седмица. По този начин, обещанието за 6 кг седмично изглежда или фикция, или нещо подозрително. Съмнение, че ако има наистина толкова много тегло това се случи на мускулната тъкан.

2. В допълнение, бързо гаранция за загуба на тегло с 100% сигурност, че ще загубите много течности, т.е., да отслабнете, поради дехидратация.

3. Такова моно-диета, като венчелистчетата 6 може да доведе до нарушаване на обмяната на веществата и метаболитен баланс на организма. Следното се случва: първо мазнини е разцепен бързо, след това го води до бавно метаболитни процеси. Например, това, което се случва, когато на власт е само пилешки гърди? От този ден е забранено фибри, протеин се усвоява с големи трудности и спиране, докато мазнината се абсорбира напълно. Разбира се, пилешки гърди месо диета, наситени мазнини, но все още има - така че те се усвояват първи. Ако продуктът е приготвена със зеленчуци, всичко щеше да е различно, и това ще бъде по-лесно да отслабнете.

4. Когато сте седнали на моно-диета, да бъдат подготвени за това, което сме в очакване на проблеми с стомашно-чревния тракт. Може да има запек и диария.

5. Накрая, друг добре познат собственост на "бързо" диети - йо-йо ефект: веднага след като се върне към нормален хранителен режим, вие ще напишете много бързо губи тегло. Това е законът: бързо да губят - бързо да се върнете.

Помислете за това дали да се поддаде на реклама и да губите време за бърза загуба на тегло, вместо да, не бързат, не е достигнал фантастичното и реалното и устойчиво ruzultaty.

Отчет о массонаборе. Питание и тренировки. +6 Кг за 10 недель Видео.

Оставете Коментар