Тибетската диета

За тези хора, които не обичат месо, има тибетската диета. Хората, които до феновете на месо не принадлежат на диетата на протеин не е необходимо да седне, но в краткосрочен тибетската система на властта, който забранява използването на месните продукти, е доста подходящ.

Тибетската диета

В продължение на седем дни, след такава диета, можете да подобрите тялото и дори да отслабнете. Невъзможно е да се използват продуктите на месото в рамките на една седмица от диетата тибетски, и прием на плодове и зеленчуци в този момент трябва да се увеличи значително. Тази диета е действително счита млечни вегетарианска, може да се повтори след известно време. За една седмица хората обикновено хвърлят до четири килограма. Съдейки по правилата на диетата тибетски трябва да бъде бавно и в малки количества. Предварително трябва да се грижи за това звучеше медитативна музика по време на хранене. Последният път, когато трябва да се яде за 02:00 преди лягане. В допълнение към диета, че е желателно да се направи на открито физически и дихателни упражнения. За нискокалорична диета с тибетски примерно меню изглежда така.

Диети: Тибетската диета

В понеделник, за закуска трябва да се яде бисквити и чаша мляко за пиене. С салатата ще бъде вечеря, в които има лук, домати, магданоз, черен пипер, ябълка и 150 грама варен боб. Плодова салата с лимонов сок зеле може да се яде за вечеря. От 200 до 250 грама Общо за салати.

Във втория ден от седмицата можете да закусите, пиене на минерална вода и яде ябълка. Варена риба (200 грама) се препоръчва да се вземат в вечеря и да яде салата от зеленчуци, и вечеря е по-добре да се изпържи тиквички в растително масло и яде парче хляб няколко домати и доматен сок.

С една чаша мляко и две бисквити започне в сряда. Препоръчително е да се готви за вечеря 200 грама боб и яде салата зеленчуци, които се изливат зехтин, с чаша варено цвекло ще бъде вечеря, настърган, оранжево, две ябълки, домати, филийки хляб и чаша доматен сок.

На четвъртия ден, което трябва да се повтаря менюто понеделник.

На закуска в петък с помощта на кифла и мляко, кисело мляко за обяд, може и червено зеле, а за вечеря - печени патладжани с хляб, риба и вода.

С оранжево и чаша ябълков сок, за да започне на шестия ден. Настъргани моркови с растително масло ядат за вечеря, салата зеленчуци и пият минерална вода. Две бисквити, чаша мляко, сто грама ягоди и сто и петдесет грама сирене може да се яде за вечеря.

В неделя за закуска, както винаги, бисквити и мляко за обяд - салата, задушени риби и минерална вода, и вечеря може да бъде варен боб, ябълков сок, плодове и сирене.

Похудение - тибетская диета, для омоложения и похудения. Видео.

Оставете Коментар