Тридневна диета оранжево

Ако в близко време, е важно събитие и трябва да се търси най-добрите си сметки Lyudka, можете да използвате тридневна диета оранжево. Експертите казват, че след това ще стане по-лесно да се четири килограма.

Тридневна диета оранжево

Плюсове на тридневна диета оранжево

• Тази диета е добра, защото няма да падне в постно припадък.

• Неговата голямо предимство може да се нарече и това, което могат да си позволят да избират храната на опциите.

Диети: Тридневна диета оранжево

• Портокалът съдържа много витамини и минерали, както и фибри.

• Orange диета помага да се отърве от тялото на натрупаните токсини и излишните течности.

Изберете закуска:

1.Apelsin среден размер, препечен хляб и otrubyanye люспи (100 г).

2.½ чаша портокалов сок, препечени филийки бял хляб с лека масло или маргарин (не повече от една чаена лъжичка) и яйца, варено рохко.

3.Sir с минимално съдържание на мазнини (50 г), 2 супени лъжици маргарин или масло трябва да бъдат улеснени разпространение на 4 бисквити бял хляб или тост.

Изберете обяд:

1.Salat с подсолена сьомга (50 г) и салата (150 г), подправен с две супени лъжици майонеза. Orange, 2 филийки хляб трици и кисело мляко с добавка на ½ ч. На меда.

2.Tost направена от хляб с лека намазка масло или маргарин (не повече от една чаена лъжичка), маруля, варен фасул (150 г), и оранжево.

3.Salat пресни зеленчуци и билки с добавянето на варено цвекло, малко парче варено постно говеждо месо с ориз (75 г).

4.Vidvarny картофи (2 бр) с лека масло или маргарин (не повече от 2 часа. Лъжица), пресен домат и краставица, 50 г сирене с минимално съдържание на мазнини, оранжево.

Избор на вечеря:

1.Vidvarna пиле, брюкселско зеле, броколи, чушки - всеки продукт не е повече от 75 м и един портокал.

2.Pechinka топлинна обработка и скара, зелен фасул, гъби - на всеки продукти от ’75 за десерт: (. До 2 супени лъжици) Orange и малини (125 г) и кисело мляко.

3.Pisna агнешко или свинско месо, варени на скара, малко варени картофи, лук и моркови. Десерт: кисело мляко 100 г ананас.

Внимание: оранжево диета е противопоказан при хора, които са склонни към алергични реакции в присъствието на стомашно-чревния тракт.

1 महीने में 10Kg & 10 -12inch घटाये, no diet, no exercise, lose 10 kg in 1 month with orange tea, Видео.

Оставете Коментар