Рецепти елда диета. Как да се готви елда диета за?

Много момичета, които мечтаят да загубите тези излишни сантиметра, е известно, че елда диета - не е лесна задача. Всичко останало се добавя към сънливост и отпуснатост. И нищо за "разнообразие" на храна и не трябва да се каже, елда и елда - Възможно ли е да се готви по специален? Особено, като се вземат предвид всички ограничения в диетата. Оказва се, че можеш.

Рецепти елда диета. Как да се готви елда диета за?

В тази статия:

  • Сред основните предимства на елда диета
  • Елда - основа елда диета
  • Какво да се пие по време на диета, елда?
  • Осъществяване елда диета разнообразно меню
  • Отзиви от елда диета

Сред основните предимства на елда диета

  • тегло нормализиране
  • Превенция на сърдечно-съдови заболявания
  • Подобряване на косата, кожата, ноктите

Елда - основа елда диета

Диети: Рецепти елда диета. Как да се готви елда диета за?

Разбира се, на базата на такава диета е елда. Специални кулинарни умения за изготвянето му не е необходимо - булгур в кипяща вода на пара или сварени. В усещане за глад и категоричен ненаситен добавя още едно парче от елда в дневния хранителен прием. Важно в тази диета - зърнени култури в чиста форма, т.е., липсата на захар и сол.

Диети 2017

Какво да се пие по време на диета, елда?

От напитки е по-вероятно да бъдат подчертани в зеления чай и негазирана вода, което е особено важно в диетата. Водата помага за премахване на токсините и, разбира се, на мазнини от организма и участва в обмяната на веществата. Елда течна диета при нужда най-малко два литра на ден. Не е забранено да се черен чай и сок, но, разбира се, без захар.

Осъществяване елда диета разнообразно меню

За да се избегнат проблеми с здравето елда трябва да бъде малко "разрежда". Поради липса на захар и сол често са следните нежелани ефекти от диетата:

  • чувство на умора
  • сънливост
  • главоболие
  • Апатия, депресия
  • спад производителност

Как да се избегне дискомфорт и да разнообразят менюто си?

Най-полезни рецепти елда диета

    Photo Диети 2017: Рецепти елда диета. Как да се готви елда диета за?

    • Разбийте на апетита и повишаване на жизнеността си, ще помогне да се сухи плодове. Елда варени, използвайки ги достатъчно продуктивно за загуба на тегло, а максималният баланс в полза на организма. Сушени кайсии, стафиди или сушени сини сливи (както и тяхното "комбинация"), че е желателно да го комбинирате с елда, не замени. Това е достатъчно, за да добавите шест плодове сушени кайсии на ден, без да забравя да ги дъвчете добре.
    • Един от вариантите на елда диета разнообразие: Закуска може да се състои от сто грама сирене и кисело мляко, филийки твърдо сирене. Обяд - зеленчукова салата без сол, сто грама телешко месо (варено). В следобедните часове може да ограничи плодове, а за вечеря - елда и зеленчуци.
    • Елда може да се разрежда с мед, лук или растително масло (всичко в малки количества).

    Рецепти елда диета. Как да се готви елда диета за? | Диети 2017

    • Елда често се комбинира с кисело мляко. Разбира се, за да го напълни с кисело мляко не е необходимо, но за да добавите към диетата на един литър ферментирал млечен продукт е напълно възможно.
    • Най-популярният метод на готвене елда - класически. Каша се изсипва вряща вода през нощта и на сутринта за закуска използва без никакви подправки и сол. По време на обедната почивка, към който можете да добавяте елда безсолно соев сос, ако това е абсолютно трудно е празна.
    • Елда за диета може да бъде приготвена в огъня. За това, което по-рано се мести, изплаква и врят, докато ронлива състояние. Вода, в този случай, трябва да се добавят в размер - 12:59.
    • Елда с кисело мляко - един много популярен рецепта. Измитата елда трябва да бъде сгъната в керамични (стъклени) купа и се изсипва на живо неподсладено кисело мляко (в които няма консерванти) за кисело мляко покрит Румп три пръста. Елда остава като такъв в хладилника за една нощ.

    Рецепти елда диета. Как да се готви елда диета за? | Диети

    Според статистиката, елда диета - един от най-ефективните. С точно съблюдаване на неговите резултати стават видими след няколко дни. Ясно е, че по време на две седмици ще актуализира вашия гардероб дрехи по-скромни размери.

    Отзиви от елда диета

    - Аз елда диета съчетават не само от сушени плодове. Опитах с ябълки и ананас - много даже. Съветвам всички.)

    - Не знам . Мисля, че елдата е по-добре да не се добавят всеки плод или сушени плодове. В противен случай, нищо няма. Плодове - захар, и захар, съответно - до забавяне на процеса на отслабване. Елда чист най-ефективно.

    - Елда диета е ефективна. Тестван върху себе си. Но имам вече не може. Болни от него, да не преминават. Сега аз седя на кефир.)

    - Наскоро четох, че елда - е мощен блокер на раковите клетки. И имайки предвид, че нищо в този модифициран крупата не - то със сигурност може да се запише в полезни продукти за здравето-отслабване. И по отношение на рецепти . Аз съм тук, елда комбинират с отвара от шипки.) И вкусна, и полезна. Понякога сок. Въпреки, че се казва, че е по-добре да не злоупотребяват с нея.

    - Един от най-добрите рецепти за диета от елда. Също така се препоръчва за различни стомашно-чревни заболявания. Елда трябва да се смила в кафемелачка до прах. Освен това, този прах се смесва с настъргания ябълка (на ренде глоба) и настояват пет или шест минути. Самата Елда не се усеща, и витамини - повече от достатъчно).

    Сайт предупреждава всички представени информация се предоставя само за справка и не представлява съвет от лекар. Преди употреба, диетата трябва да се консултирате с вашия лекар!

    Елда диета - как да се готви каша Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар