Моно-диета. Monodiet кралица. Monodiet маргарита кралица.

Аз трябваше да работим усилено и как да диша, за да влязат в дънките си. Но наскоро, само преди 3-4 месеца, те дойдоха при мен перфектно. Явно зимата, с всичките им празници и по-малко активен начин на живот, не било напразно за мен, а сега аз трябваше да работим усилено, за да се върне към обичайните параметри. И всичко би направил, но в планираната почивка и дългоочакваното пътуване до морето е малко повече от месец, а на езика може да бъде с бански, дори когато си дънки не се вписват. За да се реши проблема с излишните сантиметри и килограми имаше силно и аз си помислих, моно-диета Queen Маргарет напълно подходящ за тези цели.

Моно-диета. Monodiet кралица. Monodiet маргарита кралица.

Monodiet Queen Маргьорит.

През последните години стават особено популярен метод за отслабване моно-диета сред нежния пол. Авторът на един от тези популярни и ефективна диета стана известно руски диетолог Queen Маргарита В., след което, тази диета получава името си - моно-диета Queen Маргарет. Спазването му ще ви помогне не само да се получи малко по-тънък, но също така и почистване на тялото от всички видове вредни вещества и токсини.

В интерес на истината, аз трябва да кажа, че не всяко момиче сили да издържат на тази диета до края. Queen Маргарет monodiet състои от три кратки етапи, всеки от които е предназначен за 3 дни, и продължителността на диета като цяло е 9 дни.

Диети: Моно-диета. Monodiet кралица. Monodiet маргарита кралица.

1, 2, 3 ден - само ориз. Във всяка от тези 3 дни можете да си позволите да ядете 1 чаша ориз. Естествено, че трябва да се накисва и се готви. И няма нужда да казвам, без значение колко сте били гладни, да не се яде сварен ориз всички наведнъж, счупи го нагоре в приблизително равни части и се хранят през деня.

4, 5, 6 ден - само пилешко. Във всяка от тези 3 дни, можете да ядете до 1 кг варена кокошка. Но преди да се готвя пиле да не забравите да се свали кожата й.

7.8, 9 ден - само зеленчуци. Тя може да бъде абсолютно никакви зеленчуци. Те могат да бъдат варени, задушени е свеж, но не повече от 800 грама на ден.

Заслужава да се отбележи, че предпоставка monodiets спазване Маргарита Queen, е използването на течност - до 2.5 литра на ден. Тя може да бъде зелен чай или обикновена вода, естествена захар. Яденето на захар, както и, сол, черен пипер и други подправки по време на тази диета се смята за неприемливо.

Друг важен момент е, че там е след 19:00 часа, е желателно, се счита за валидна, използвате само една малка част от течността.

Monodiet Маргарита Королева - как да се запази постигнатите резултати?

Кралица Маргарита monodiet позволява в продължение на 9 дни от неговото съответствие с губят от 5 до 8 килограма наднормено тегло. Съгласете се, тези резултати са много впечатляващи. Но не забравяйте, че най-бързо приключване на теглото може лесно да се върне обратно към вас. Ето защо, след приключване на диетата, а не отиде за кифли, торти и пържено пиле с хрупкава коричка, трябва да се обърне специално внимание на храненето.

Необходимо е често, но малко по - вашата дневна диета трябва да се състои на 5-6 хранения. В допълнение, през деня трябва да се пие поне 2 литра вода, и доколкото е възможно, да се откаже от хлебни и сладкарски изделия. Разбира се, това не означава, че дори не може да яде хляб, бонбони и т.н., но трябва да призная, понякога, техните желания напълно задържан.

И не забравяйте за необходимостта от време на време да се организира ден на гладно. Apple или кефир моно-диета, не би могло да бъде по-подходящ за това. Най-хубавото е, да се въведе себе си това правило, например, на 25-ия ден на всеки месец - ден на гладно.

За повечето жени, спазването на тези лесни инструкции ще бъде достатъчно, за да сложи в ред своята форма и да стане невероятно женствена и неустоима.

Разговор на д-р георгиева с мартина вачкова за храненето и дълголетието Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар