Кефир диета в пет варианта - съвети, резултати, коментари

В тази статия ще научите за петте вида на диета кисело мляко и кефир разтоварване дни да направят вашата фигура стройна и красива.

Вероятно всеки знае как такава полезна ферментирал млечен продукт, като кисело мляко. И най-важното, което мнозина възприемат като киселото мляко е не само храна, но и да го използвате като средство за профилактика на много заболявания, особено на продукта е добре да се използва, ако има проблеми с стомаха и червата. Но като здравословна храна, при което се намалява теглото, кисело мляко се счита, че не заменяеми. Диетата се базира на кисело мляко се счита за много ефективен в сравнение с много други многобройни хранителни системи за доставка, които са насочени към намаляване на телесното тегло. И в тази статия ще ви разкажа за няколко опции за кисело мляко диета, с която за кратко време, за да отслабнете!

Кефир диета в пет варианта - съвети, резултати, коментари

И най-добрият начин да отслабнете, се нарича Кефир диета институт по хранене

Това кефир диета може да изпълнява само тези хора, които не желаят да извършват опасни експерименти с тялото си и е по-голямо доверие, доказан метод. Този вид диета е предназначена за двадесет и един дни, а през това време можете да отслабнете до десет килограма тегло. Отслабнете ви дължи на факта, че по-ниската си калорични храни в диетата си, около 1800 ккал, премахнете въглехидрати, които лесно се усвоява, а по-скоро трябва да се откажат от захар, хляб и картофи.

Освен това, придържайки се към диетата на този курс, ще трябва да се откажат от по-дебел и трябва да се използват растителни мазнини, и в по-голямата част ще трябва да се откажат от животински мазнини. Това позволи продукти като месо, риба, мляко и млечни продукти. Не е нужно да се ограничавате до зеленчуци и плодове, тези продукти могат да се консумират в големи количества, само с изключение, че съдържат много нишесте. Не може да има по-ниско съдържание на нишесте плодове и зеленчуци, а по-скоро това на практика не е намерена в краставици, репички, домати, билки и горски плодове.

По отношение решими количество течност, така че можете да пиете дневно половин литър вода плюс един литър кисело мляко, понякога кисело мляко може да замени други напитки, ферментирали млечни, се оказва, че може да се пие половин литър вода, а останалите площи са заети от течността, която е в ферментирали напитки. Яжте по-малко сол, намаляване на потреблението на пет грама на ден. И най-важното, да се хранят с фракционна, но трябва да има най-малко пет пъти на ден и да се опитаме да се яде по едно и също време.

Осем-кефир диета

Това кефир диета се смята за не е лесно, но можем да кажем, че дори в нещо трудно, тъй като времето на съответствие с това, което трябва да се откаже от много от продуктите, които се изискват от организма и поради това може да наруши нормалното функциониране на някои от органите, там те ще бъдат болен, за да изпълняват своите функции. Въз основа на това, което можем да кажем, че преди да искате да се възползвате от осем диета кисело мляко диета, не забравяйте да се консултирате с лекар. Ако нямаме - всяко хронично заболяване, особено свързани с стомаха или червата, не трябва да използвате този тип диета, вие не искате да навреди на здравето си в името на красотата.

Продукти, които са дали възможност на всеки ден е разделен на четири пъти на хранене. Но във всеки случай, не променят техния състав. Що се отнася до така продуктови данни на захар и сол, което трябва да се забравя, но сами по себе си не ограничават течност.

В първия и петия ден трябва да се пие кисело мляко в количество от половин литър, дори и на първия ден може да бъде варен картоф четири, а на втория ден се разрешава да се яде сто грама всяко сушени плодове. На третия ден можете да ядете една лира на сирене, а на четвъртия ден от един паунд на крем, а не на мазнини. На петия ден на кипене триста грама пилешко месо, както и на шести яде два килограма плодове. На седмия ден е позволено да се пие кисело мляко в количество от три литра, а за осмия ден на пиене на минерална вода в неограничени количества.

След като през тази диета Лариса Долина просто стреля всичко й фигура, защото с помощта на кисело мляко диета, разбира се, тя става тънък и изящен красота. Без съмнение, благодарение на тази диета вие бързо ще загубят седем килограма за седем дни, въпреки че е необходимо да се подчертае още веднъж, че диета не се счита за балансирана, така че може да се справи огромен удар за тялото му. Така че, преди да започнете да поддържа диета осем кефир, бъдете сигурни, да се претеглят плюсовете и минусите!

На следващо място, вие ще научите за още един диетичен курс, който се нарича "раираната кефир диета."

Ако сте малко по-слаба воля и не може да оцелее няколко дни без любимите си лакомства, а след това тази диета е за вас. С цел да се придържа към диетата на курса, просто трябва да се редуват дни с ястия. Можете просто да пият от първия ден на ферментирал млечен продукт като кисело мляко, и броят им не е ограничен, но най-важното е продуктът не трябва да е дебел, а по-скоро с процент на мазнини. На следващия ден, можете да отново да има това, което искате, и след това отново да се направи разтоварване кефир напитка през целия ден. При условията на такава диета вие ще отслабнете, но това ще зависи от характеристиките на тялото си.

Кефир - плодове диета

Диети: Кефир диета в пет варианта - съвети, резултати, коментари

Кефир Този вид диета е предназначена за три дни, и всеки ден ти непременно трябва да се пие по половин, два литра кисело мляко, само с ниско съдържание на мазнини, също е позволено да ядат плодове и зеленчуци в неограничени количества, така че да не се измъчван от глад. Тази диета може да бъде само три дни и губи през този период три килограма, но също така може да се използва, ако искате да се организира за тялото гладно дни.

Разтоварване кефир диета

Всяка диета не може да бъде насочено само към намаляване на телесното тегло. Фактът, че диетата често се използва за превенция, т.е., за да се избегне допълнително увеличаване на теглото. Например областта като празниците са преминали, и, разбира се, това означава, че вие ​​си позволите да се насладите и да яде твърде много, след това се разделя на стомаха и повишава апетита. Рискът, което означава, че тялото не може да се справи с хранително-вкусовата промишленост и може да имат проблеми с стомаха и червата. За да се избегне това, опитайте се да се измъкнем от тази неприятна ситуация и да седне за няколко дни, за да следите храни, а именно, да се използва храната разряд, който изглежда така:

Закуска на първия позволено да пият двеста грама кисело мляко и ядат парче хляб, но хлябът трябва да бъдат сухи;

на обяд, яде някои ябълки и питие и двеста грама кисело мляко;

обяд готвач зеленчукова салата, тя може да бъде салата или кисело зеле, е позволено да се яде сто и петдесет грама;

пие в следобедните часове, двеста грама кисело мляко;

За вечеря, яде сто грама нискомаслено сирене и няколко ябълки;

и когато сте готови за легло, можете да пиете стотина грама кисело мляко или нискомаслено мляко.

Има и друг начин за разтоварване кефир диета:

Закуска на първия напитка, двеста грама кисело мляко;

на обяд, че е позволено да се пие двеста грама натурален сок

Сварете рибата за вечеря и да яде сто грама от продукта;

в следобедните часове можете да ядете плодове, ще бъде добре, ако предпочитате ябълки;

вечеря морков готвене готви и яде сто грама също е позволено да се яде парче хляб;

преди лягане, пият стотина грама кисело мляко.

Кефир гладно дни

Поради тези ферментирали млечни продукти като кисело мляко в метаболизма на тялото е все по-добре. Ето защо, нарастващите цени на енергията и да започнете да отслабнете. Един пост ден шест хранения да се пие половин литър кисело мляко само с нула процента. Можете също така да добавите към сиренето на кисело мляко, оставя се да се яде сто грама нискомаслено продукт в продължение на шест хранения, и можете да пиете кефир, но не повече от половин литър на ден.

Това е цялата тайна на кефир загуба на тегло, най-важното е ясно и коректно да изпълняват всички правила и след това скоро ще видите колко бързо вашите килограма стопят!

Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар