Същността на захарната диета


Най-често се използва захарна диета за очистване на тялото. В диетата си няма протеини и мазнини, благодарение на които бъбреците и черен дроб почиват. Дневният брой калории е строго ограничен, така че губите тегло точно. Но, за да се постигнат желаните резултати, захарната диета изисква спазване на определени правила. Всеки ден трябва да пиете 5 чаши сладък чай (30 грама захар на 200 милилитра). Независимо от факта, че по време на тази диета, която не можете да ядете, няма да попаднат в глад, тъй като захарта е източник на бърза енергия.

Всеки ден трябва да пиете най-малко 1,5 литра минерална негазирана вода - тя може да помогне на тялото да се чисти от вредни шлаки.

Преди да отидете на захар диета, консултирайте се с лекар. Тази диета не е подходяща за Вас, ако имате нарушен имунитет или нивото на кръвната захар е нарушено.

Продължителността на захарната диета не трябва да бъде повече от 3 дни. Повторете това не може да бъде повече от 1 път след 2 месеца.

За периода на захар диета, се въздържат от активна физическа активност. Само кратки разходки с чист въздух са разрешени.

Завършете всеки ден от диетата с пълен дълъг сън - най-малко 8-10 часа. Ако е възможно, почивайте следобед.

Планирайте захарната диета през уикенда, тъй като може да се почувствате сънливи и уморени.

Излезте от диетата много внимателно, продуктите включват диета постепенно. Първи плодове, зеленчуци, зърнени храни и само тези ястия, които сте яли.

Ако спазвате всички препоръки, захарната диета няма да навреди на тялото ви, а ще се възползва само от нея. С помощта на това тялото ще си почине от тежката храна, ще се очисти и ще се отърве от дълготърговските излишни килограми.

Видео.

Оставете Коментар