Диета за седмица: отървете се от наднорменото тегло и токсините

Цитрусовите плодове съдържат много микроелементи, които са важни за почистването на тялото от токсини и токсини. Най-силният антиоксидант е витамин С, който се съдържа в тези плодове в големи количества. Но не можете да използвате лимони, грейпфрути и портокали за всички хора, тъй като има противопоказания. Ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт, заменяйте цитрусовите плодове с ябълки, круши или дини. Около една седмица по-късно ще забележите, че сте загубили много допълнителни килограми. Първият ден

Закуска: чаша черен или зелен чай без захар, парче хляб и грейпфрут. Няколко часа след закуска пийте чаша нискомаслена кефир или яжте кисело мляко.
Обяд: едно варено яйце, 60 грама каша от елда и 1 портокал.
Вечеря: 250-300 грама салата от бяло зеле с моркови и чай.

На втория ден

Закуска: оранжево, част от овесена каша във вода без захар, чаша алкална минерална вода.
Обяд: грейпфрут, чаша вода с добавяне на сок от един лимон и част от овесена каша.
Вечеря: 100 г варено говеждо, грейпфрут и минерална вода.

На третия ден

Закуска: чаша зелен чай, 3 зърна хляба и оранжев.
Обяд: 2 чаши портокалов сок.
Вечеря: 150 г пилешки гърди се пара.

На четвъртия ден

Закуска: 80 грама нискомаслено извара и оранжево. Чай или минерална вода.
Обяд: 3 супени лъжици извара, чиния от трици (с вряща вода) и грейпфрут.
Вечеря: част от овесено брашно с плодове, но без захар.

На петия ден

Закуска: 200 мл кисело мляко, чаша портокалов сок.
Обяд: 150 г варена пилешка гърда.
Вечеря: част от трици и чаша чай

Шестият ден

Закуска: чаша цитрусов сок, част от овесена каша.
Обяд: чаша кефир и 150 г пилешки гърди или 100 г говеждо.
Вечеря: чаша чай.

На седмия ден

Закуска: малко настъргано и чаша портокалов сок.
Обяд: 100 грама говеждо и 1 варен картоф.
Вечеря: 1 ябълка, варено говеждо и зеленчукова салата.

След края на диетата можете да застанете на скалата и да видите резултата. Обикновено загубата на тегло е между 5 и 8 кг, в някои случаи дори повече. Също така ще забележите подобряване на общото състояние и лекота. Многократно се придържате към такава диета не може да бъде по-рано от един месец. Ефектът продължава дълго, освен ако, разбира се, няма мазни храни в неограничени количества.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар