Диета с висок хемоглобин

Диетата с висок хемоглобин е насочена главно към разреждане на кръвта чрез намаляване на съдържанието на лесно смилаемото желязо в храната. Същността на такава диета не е намаляването на броя на калориите, а промяна в диетата и употребата на храни с намалено съдържание на желязо или изобщо не съдържащи такива. Преди всичко, трябва да се откажете от алкохола или да намалите употребата му до минимум. Това се дължи на факта, че в комбинация с желязо, алкохолът допринася за развитието на вредни вещества в организма, които унищожават черния дроб. Той също стимулира абсорбцията на желязо, което допълнително повишава нивото на хемоглобина в кръвта.

Ако приемате различни хранителни добавки, обърнете внимание на съдържанието им. Елиминирайте от вашата диета мултивитамини и железни добавки. Обърнете внимание, че витамин С, препоръчван като антиоксидант, спомага за по-добро усвояване на желязото, така че приемането му под формата на таблетки също трябва да бъде преустановено. Въпреки това, сокове и храни, които съдържат този витамин в естествената му форма, не представляват опасност.

Любителите на месо, риба и морски дарове, които страдат от повишено ниво на хемоглобин в кръвта, също трябва да се откаже или значително ограничаване на използването на тези ястия. Необходимо е да се изключат суровите и недостатъчно подправени морски дарове от диетата. И опасността тук не е само в съдържанието на желязо, а във факта, че те могат да съдържат бактерии, които предизвикват развитието на инфекциозни заболявания при хора с повишен хемоглобин. Поради това само топлинно обработената риба и ракообразните трябва да са на масата ви.

Опитайте се да консумирате повече течности. През лятото, в топлина, когато не искате да ядете топла супи, готвене okroshka, цвекло или gazpacho, първите ястия трябва да присъстват в менюто си. Като се вземе предвид общото количество течност, постъпваща в тялото ви, трябва да изпиете най-малко 50 ml вода на килограм от теглото си на ден. Ограничете консумацията на сладки, стимулиране на усвояването на желязо, но не забравяйте да включите в диетата на ядки и пълнозърнести храни, тофу, боб, спанак, кайсии и грозде.

Вашата диета, в допълнение към общите съвети, трябва също така да вземе предвид естеството на Вашето заболяване, което се е превърнало в причина за повишаване на хемоглобина. Поради това ще получите допълнителни препоръки от Вашия лекар.

Видео.

Оставете Коментар