Диета за кръвната група: плюсовете и минусите


Всеки човек има уникален метаболизъм. Тя е специфична за лектините - протеини, които имат неблагоприятен ефект върху действията за залепване на кръвта. До 95% от лектини могат да бъдат отстранени от тялото естествено, но останалите са в състояние да "развалят" кръвта, нарушават нормалната чревна функция и храносмилането. Нека припомним същността на предложенията за използване на основни храни за хората с различни кръвни печати в техните паспорти. Според американския диетолог медиите първи (0) кръвна група (потомци на ловци и събирачи) трябва да се яде месо, особено тъмно, риба, птиче месо с билки, елда, ориз, домати, сливи, както и редица други продукти. Но млякото за тях не е показано.

Втората група кръв (А) е от наследниците на фермерите. За тях вегетарианската храна е полезна. От продуктите на морето, сьомга, щука, треска, шаран са приемливи. Но калмари, хайвер, раци, херинга са нежелателни. Месото може да бъде заменено с птици, риба. Пшеницата е вредна, е необходимо да се въздържим от банани.

При хората от третата група (Б) родовете на предците на П. д'Адамо са свързани с азиатските номадски народи. За тях най-добрият избор - ориз, овес, просо. Месни ястия са за предпочитане от агнешко, отрасъл, заек. Но пилето не е добро, като почти всички черупчести мекотели. Плодовете са подходящи за почти всеки.

Исторически най-младата е четвъртата кръвна група (AB), която свързва свойствата на втория и третия. За превозвачите от тази група се препоръчват овнешко и пуешко месо, млечни продукти, повечето пресни плодове и зеленчуци.

Има ли реална научна основа за тези теоретични изчисления, какви са недостатъците на диетата? Каквито и да са хипотезите за корените на кръвните групи, в медицинската наука няма ясен отговор по този въпрос. Да се ​​каже, че тази диета е универсална по отношение на ползите и ефективността означава само четири диети за цялото население на земното кълбо. Но съставът на кръвта е сложен: хората със същия комплект антигени не съществуват. Характеристиките на храненията на повечето хора се дължат на много фактори: национални традиции, сезонност, индивидуални предпочитания. И това означава гастрономически "призив на предци" в същата област - концепцията е много, много условна.

Междувременно диетата има много плюсове. Приемането в менюто на различни продукти (с изключение на някои - подмяна на други) ви позволява да накарате всеки човек да има пълна схема на балансирано хранене. Диета по кръвна група - не е твърде тежка. Продуктите са разделени на особено полезни, нежелателни, неутрални. Още едно плюс: менюто на последователите на диета от кръвна група е разумно фокусирано върху нискокалоричното съдържание на ястията. Психологическото настроение също е важно: вярата в уникалността на избраната диета и нейния успех вече е лечебен фактор. Освен това използването на не-препоръчвани продукти от време на време определено няма да причини вреда.

Видео.

Оставете Коментар