Диета за сирене на сирене: проста и полезна


Всяка диета има своите последствия - радикал моно-диета влияе на състоянието на косата, зъбите и ноктите, и по-малко ограничителни хранене може да повлияе на цвета на кожата. Диетичното хранене на сирене е лишено от тези недостатъци, тъй като продуктът съдържа калций и фосфор. За състоянието на костите, зъбите, косата и ноктите не е нужно да се притеснявате. Вкусното сирене съдържа млечни мазнини и протеини, то е доста сърдечно, така че насищането става по-бързо, когато използвате дори малки порции от продукта. Благодарение на малкия диуретичен ефект, извара допринася за отстраняването на излишния флуид, намалявайки отока на тъканите. Виното трябва да се комбинира с други продукти - кефир, плодове, чай. Такива комбинации помагат да се поддържа тялото, а храненето вече не причинява морално страдание. Диетичното хранене на сирена е предназначено за три или пет дни - през този период дневният прием на нискомаслено извара е не повече от 500 грама. От течност се оставя да се пие две чаши обезмаслено мляко (обем е разделен на пет части и разпределени на ден), чаша бульон бедрата. Също така в неограничени количества можете да използвате зелен чай и чиста вода.

Вкусното сирене и плодова диета може да се наблюдава за една седмица. Примерно меню е както следва: 400 грама сирене върху всяка порция се добавят 2 супени лъжици сварено пшенични трици, капка мед и някои зеленчуци или плодове. На празен стомах е необходимо да пиете чаша кефир - от сутрин до сън. Плодове и извара диета е привлекателен за своите индулгенции (извара може да готви гювечи, да го добавите към зеленчуци, салати, и т.н.) и приятен вкус (пресни ниско съдържание на мазнини извара комбинира с сочни плодови вкусове като сладко десерт). Разнообразието от продукти и добра съвместимост с извара зеленчуци, плодове, млечни продукти, позволява да се направи различни меню.

Сирене дни гладуване позволяват да се очисти организма - 0,5 килограма разпространение сирене за един ден (можете да се увеличи размерът на сирене да яде един килограм и 200 грама на доза). Пийте през деня, можете да имате зелен чай или вода, но чакайте половин час след хранене. Такива дни могат да бъдат включени в седемдневната диета - "ябълка" понеделник, "морков" във вторник, "извара" сряда и др.

Видео.

Оставете Коментар