Просто и евтино картофено-зеле диета

Има много варианти на диетата с картофи и зеле, можете да изберете идеалното равновесие за определен човек според предпочитанията на храната. Зелето се използва най-добре в сурова форма или на пара. В тази форма максимумът на полезните микроелементи ще остане в него. Рецепти с ястия с варени или печени картофи и зеле са много - салати, супи, сосове. Картофите и зелевите дни могат да се редуват - в рамките на една седмица поради тази диета може да загуби няколко килограма. Основното състояние на диетата е приемането на достатъчно количество течност и намаляването на добавянето на сол до минимум.

Режим на мощност, когато трябва да се спазват стриктно зеле-картофена диета - само закуска, обяд и вечеря, като закуска, можете да си позволите чаша сладко кафе сутрин и две или три чаши зелен чай на ден. Чиста вода може да пие много, до два литра през деня.

При избора на продукти, които могат да станат отпускане на диета (на третия ден можете да си позволите да омекотите малко радикална диета), трябва да имате предвид съвместимостта. Яйцата не трябва да се ядат с картофи, но в комбинация с прясно варено сварено яйце или парче нискомаслено месо няма да направят яденето твърде висококалорично. С картофите можете да комбинирате ябълки, моркови, зеленчуци.

Наблюдавайте, че диетата с картофи и зеле е проста и икономична - продуктите са евтини, могат да бъдат закупени от всеки магазин, методите за готвене са най-прости. Ако сте в състояние да издържате най-малко три дни на зеле и картофи без сол и съдържащи протеинови продукти, ефективността на диетата ще се увеличи значително - около три килограма наднормено тегло. Добавянето на постно месо, млечни продукти, риба и яйца в малки количества леко омекотява диетата и тялото не изпитва изключителен стрес - такава диета може да "участък" за една седмица. Честите последствия от диетата с картофено зеле, при условие, че времето не се спазва, е дехидратация и загуба на еластичност на кожата. Ето защо, успоредно е необходимо да се предприемат мерки за повдигане, за да се грижи за състоянието на кожата на лицето и тялото. Комбинацията от диета с картофено зеле и физическо натоварване е нежелана, така че за известно време ще трябва да спрете интензивното обучение.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар