Оптима-компот диета на Кемпнер


Английският диетолог Уолт Кемпнер развива своята диета не само за отслабване, но и за подобряване на тялото. Той е предназначен за хора, страдащи от проблеми със сърцето, черния дроб и стомаха, както и тези, които страдат от подуване. Rhys е известен със способността си бързо и ефективно да отстранява излишната вода от тялото, а калият, съдържащ се в сухите плодове, помага за почистването и възстановяването на черния дроб. Диетата на Кемпнер се практикува повече от 60 години. Лекарите американски и британски клиники го предписват достатъчно често, отбелязвайки, че той е особено ефективно при пациенти, чиито диети са голямо количество мазнини, захар, както и всички видове полуготови продукти и заведения за бързо хранене. Загубата на тегло започва на втория третия ден от програмата. Въпреки това, не е необходимо да продължите диетата повече от пет дни - това може да увреди здравето ви. Ако имате нужда от допълнителна загуба на тегло, диетата на ориза и компот може да се върне след седмица или две. Не забравяйте, че преди началото на програмата най-добре е да се консултирате с вашия лекар - това е особено важно за тези, които страдат от хронични заболявания

. Допълнете оризовата каша с компот от 500 g сушени плодове или 1 kg пресни плодове и 100 g захар. В набор от сушени плодове за компот задължително включва богати на калий сушени кайсии и сушени сини сливи, което улеснява работата на червата. В допълнение, стафиди, сухи ябълки и круши, череши и смокини ще прилягат. От пресни плодове, дайте предимство на плодове от камък и накълц - ябълки, круши, дюли, праскови, сливи и кайсии. Пропорциите на плодовете зависят от вашия вкус.

Задушете компот и разделете на порции. В един ден се нуждаете от 1,5 литра готов напитка - т.е. 6 чаши. Започнете сутринта с чаша плодов бульон, по обяд пийте още веднъж, за обяд, изяжвайте сервит ориз, измийте го с компот. Четвъртата чаша бульон разчита на закуска, а за вечеря, в допълнение към компот, яде последната порция ориз. Последната чаша отвара се използва преди лягане. Други храни и напитки не се препоръчват. Изключение може да се направи само за чиста вода без газ.

Резултатите от диетата със сигурност ще ви зарадват. За пет дни можете да загубите до три килограма, да се отървете от отока и да получите нов тен. Лекарите, които контролират пациентите, спазващи диетата на Kempner, отбелязват подобрение в съня, нормализиране на стомашно-чревния тракт и подобряване на състоянието на кожата.

За да излезете от диетата, трябва постепенно. На шестия ден влезте в диетата си салата от пресни зеленчуци с лъжица растително масло, зеленчукова супа и зърнен хляб. На седмия ден се върнете към нормалната диета. Опитайте се да изключите от менюто сладкиши и мазни храни - така че ще можете да фиксирате резултата от диетата и да не спечелите загубени паунда.

Видео.

Оставете Коментар