Как да намалите обема на тялото


Първо, трябва да проверите хормоналния си фон. Много често проблемите с наднорменото тегло са свързани с неправилното функциониране на щитовидната жлеза. След като се обърна към ендокринолога и предаде необходимите анализи, е възможно да се установи причината за теглото и да се елиминира чрез компетентна хормонална терапия. Анализирайте начина си на живот. Възможно е той да е неактивен и в комбинация с неправилно хранене е фактор, който води до увеличаване на обемите. Започнете дневник за храна, напишете всичко, което сте яли през деня. Възможно е да намерите допълнителна храна. Ако не можете да откажете закуски, заменете чипс и сандвичи с полезни плодове и зеленчуци.

Физическото натоварване е много важно, за да даде на фигурата красиви форми. Ако обаче искате да намалите обемите, бъдете внимателни при зарежданията. С тяхна помощ не само намаляват мастните депозити, но и се увеличава обемът на мускулите. И това не винаги е това, от което се нуждаете. За да намалите телесните мазнини, използвайте аеробни упражнения като бягане, колоездене, плуване и някои видове аеробика.

Не пренебрегвайте салонните методи за отслабване. Този масаж, който не само допринася за разцепването на мастни натрупвания и освобождаването на продукти от гниене от тялото, но и затяга кожата, което я прави еластична и еластична.

Днес, методите за хардуерна корекция стават особено популярни. С тяхна помощ, да се отървете от целулита, да увеличите тонуса на кожата. Такива процедури включват ултразвук и миостимулация, лимфен дренаж и електролизолиза, вакуумен масаж и микровълни. Трябва да се разбере, че използването само на една техника не дава видими резултати, тъй като е насочена към премахване на всеки един проблем. Докато намаляването на обема на тялото включва решаване на цял набор от проблеми. Най-добрите резултати се постигат с комбинация от няколко хардуерни метода с ръчен масаж, обвивки и мезотерапия.

Не забравяйте, че рязкото намаляване на теглото може значително да навреди на Вашето здраве. Оптималната загуба на тегло е 3 кг на месец. В този случай тялото няма да получи стрес, а кожата ще може да се възстанови до необходимите обеми.

Видео.

Оставете Коментар