Диетата на професор Usama Hamdiy


Въпреки че авторът на диетата твърди, че той е подходящ за всички възрасти и е перфектно балансирана, трябва да се разбере, че тази загуба на тегло - тежък товар и стрес за организма. Ето защо, преди да приемете необичайна диета за вас, не забравяйте да се консултирате с лекар. И ако страдате от заболявания на стомашно-чревния тракт, е по-добре да не започнете такава диета. Такава диета може да се нарече много тежка: има само необходима предписана и в този ред; ако не ви харесва нещо, изключете го от менюто, но не можете да замените нищо! И ако внезапно сте изяли нещо излишно, първо може да започнете диета. Гладните мъчения могат да бъдат намалени само след дъвченето на краставици или моркови, а не по-рано от няколко часа след хранене. Не се допускат мазнини.

Трябва да се пият много, до 2,5 литра, се допускат дори диетата сода, чай или кафе без захар.

Предпоставка - имат по едно време само един вид плод или зеленчук, а думата "зеленчуци" означава, варени тиквички, патладжан, тиквички, тиква, боб, грах, моркови; от плодовете се забранява да ядат грозде, банани, манго, смокини и дати. Агнешкото и мастното месо не се допускат. Яйцата се варят твърдо. Месото е пържено или варено.

Диетата е предназначена за 4 седмици. Ако не посочите размера на порцията, това означава, че можете да ядете в каквото и да е количество.

Седмица: за закуска всеки ден половин портокал или грейпфрут и няколко яйца.
1.Храна: плод. Вечеря: месо без мазнини.
2.Част: пиле без кожа. Вечеря: две яйца, салата (домат, салата от краставици, моркови, черен пипер), оранжево.
3. Вечеря: сирене, домати, парче хляб. Вечеря: месо.
4.Храни: плодове. Вечеря: месо, салата (листа).
5. Вечеря: варени зеленчуци, няколко яйца. Вечеря: риба, салата, портокал или грейпфрут.
6. Вечерята: плодът. Вечеря: месо, салата.
7. Вечеря: пиле, домати, зеленчуци, оранжево. Вечеря: зеленчуци.

II седмица: закуската е същата като миналата седмица.
1. Вечеря: няколко яйца, салата. Вечеря: няколко яйца, оранжево или грейпфрут.
2. Вечеря: месо, салата. Вечеря: няколко яйца, оранжево или грейпфрут.
3. Вечеря: месо, краставици. Вечеря: няколко яйца, оранжево или грейпфрут.
4.Начало: няколко яйца, сирене, зеленчуци. Вечеря: няколко яйца.
5. Вечерята: рибата. За вечеря: няколко яйца.
6. Вечеря: месо, домати, портокал. Вечеря: смес от плодове.
7. Вечеря: пиле, домати, грейпфрут. Вечеря: домати, пиле, грейпфрут

Седмица III: цяла дневна диета, наречена продукти - във всякакво количество.
1.Плодове във всяка комбинация.
2. Зеленчуци и салати.
3.Продукти, зеленчуци, салати.
4.Риба, зеленчуци.
5. Месо или пиле, зеленчуци.
6-7 Един вид плод

IV-та седмица: продуктите се разпределят през целия ден.
1.4 парчета месо или една четвърт пиле, риба тон от кутии без масло или варена риба, три, четири домати краставици, филия хляб, оранжево.
2. До 0.5 кг месо, 4 краставици, 3 домата, парче хляб, плод.
3.Lozhka сирене, 200 г зеленчуци, хляб, 2 домата, 2 краставици, грейпфрут.
4.Pol пиле, 2 краставици, 2 домата, хляб, портокал или грейпфрут, плодове.
5. Салата, няколко яйца, 3 домата, оранжево.
6.2 гърдата пиле, 125 г извара или сирене, хляб, кисело мляко, 2 краставици, домати 2, портокал.
7.Lozhka сирене, риба тон от съда без масло, 2 краставици, домати, 2, 200 г зеленчуци, хляб, грейпфрут.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар