Цитрусова диета


Трябва да се помни, че тази диета е нискокалорична. Следователно, това може да се наблюдава само от здрави хора. Бременни и кърмещи жени, тя категорично не е подходяща поради ниското съдържание на протеини. Също така, тя не е подходяща за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, възрастни хора, хора с ниско кръвно налягане. Голям брой цитрусови плодове могат да причинят алергични реакции. И, разбира се, чувството на глад, което постоянно ще ви преследва като цитрусови плодове са най-бързо усвоява и достатъчно от тях не излезе от това.

Но цитрусовата диета има плюсове. Това е много "вкусно". В сутринта никой нищо не се усмихва като чаша портокалов сок. Голям брой витамини и хранителни вещества ще осигурят красив тен. В допълнение, цитрусовите плодове съдържат специални съставки, които изгарят мазнини дори без спортове. И, разбира се, с такава диета тялото почиства.

Има няколко опции за цитрусовата диета.

Първият вариант е предназначен за три дни. Първи ден меню се състои от: 200 мл портокалов сок на закуска, салата цитрусов грейпфрут или на обяд и протеинови няколко яйца, 150 г хляб и вода чаша с лимон за вечеря.

На втория ден закуската остава същата. За обяд можете да ядете два портокала и 200 грама извара. Вечерята ще се състои от 200 г пиле, 150 мл кисело мляко и чаша вода с лимон.

Третият ден също започва с чаша пресен портокалов сок. За обяд ще има няколко тостчета със сирене и грейпфрут. Вечерята се състои от 150 грама извара и 200 грама риба (пийте чаша вода с лимон).

Можете да се придържате към такава диета за три до седем дни, но не по-често от веднъж месечно.

Вторият вариант на цитрусовата диета може да бъде спазен до един месец. Загубата на тегло може да бъде до 17 кг. Но хората не са нервни и изискват стареене.

Меню: чаша прясно изцеден портокалов сок за закуска, няколко киви или грейпфрут за обяд и две яйца за вечеря. Можете да пиете вода с парче лимон или билкови чайове. Освен това е необходимо да се вземат лекарства, съдържащи калций.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар