Целина диета


целина диета принадлежи към група на строги диети, защото яденето е необходимо само този, посочен в менюто си. Забрани използването на всякакви сладки, тестени продукти, кисели продукти, алкохолни и газирани напитки и захар.

В основата на диетата на целина супа специално, което е приемливо да се използва неограничен брой всеки ден. Той malokalorien добре и стимулира храносмилането.

Супа рецепта
Състав:
-300 грама пресни моркови;
-100 грама целина;
-3 луковици;
-polkochana зеле;
-3 домати;
-bolgarsky пипер;
-litr доматен сок;
-200 грама на зелени фасул.

Корените на целина трябва да се измиват с вода и фино котлет. Нарежете останалата част от съставките на кубчета и се слага в тенджера, добавете целината и всички излее доматен сок, който трябва напълно да покрива всички зеленчуци. Довежда супа до кипене и след готвене на слаб огън в продължение на половин час.

Целина е богат на аскорбинова киселина, каротин, калий, фосфор. Освен това има много натрий, което не позволява dosalivat ястия от него. Той има тонизиращо и диуретични свойства. Също супа диета диета и богати настоящите протеини храни, сурови зеленчуци, плодове и газирана минерална вода, която може да замени слабо кафе или чай без захар.

Очаквано диета
меню Първият ден: супа, пресни плодове, в допълнение към банани и грозде
. Втори ден: зеленчуци и супа
. Трети ден: варен картоф, за предпочитане в единна, супа и зеленчуци
. Четвърти ден: супа, един литър нискомаслено кисело мляко и 3 банани
. Пети ден: 6 пресни домати, супа, 500 г варена риба или говеждо
. Шести ден: зеленчуци, 350 грама варено пиле или постно говеждо месо супа
Седми ден: варен ориз, е желателно да се кафяв, супа и зеленчуци

. Втората седмица от диетата следва първото меню. Всеки ден трябва да бъдат сигурни, да се пие най-малко 1,5 литра вода. Ефектът на диета целина продължава дълго време, в допълнение, след 14 дни на супа нискокалорични обикновено може залив желание да ядат мазни храни. Отново, седи на тази диета оставя не по-рано от 8 седмици.

Видео.

Сподели С Приятели
Предишна Статия
Следваща Статия

Оставете Коментар