Диета Д. Хаузър


на закуска напитка може polstakana неподсладен сок от пресни плодове, да се хранят един твърдо сварено яйце, нискомаслено сирене парче, малко парче варено месо без тлъстини, филийка хляб (не повече от 50 грама) на груби зърна , чаша кафе или чай без захар.

За обяд подгответе зеленчукова салата. Ако не напълнете салата със заквасена сметана или растително масло, можете да седнете на голяма част. Направете сандвич от един парченце от груб хляб с парче крема сирене или едно твърдо сварено яйце. Прясните неподсладени плодове, без нишесте, могат да се консумират в неограничени количества. Пийте чаша чай без захар или чаша нискомаслено изпържено мляко или ферментирано изпечено мляко.

За вечеря, нарежете салата от плодове и зеленчуци, можете да я напълните с растително масло (за предпочитане използвайте маслини). Подгответе риба или месо, само без гарнитура. Можете да вземете различни неподсладени плодове. Можете също така да се готви вегетарианска супа, съдържащ моркови, лук, зеле, картофи и някои зелени зеленчуци - броколи, спанак и праз. И яжте един парче ръжен хляб.

Преди лягане пие чаша топло мляко, кисело мляко или кисело мляко, бавно и бавно.

Диета D. Howser се отнася до категориите витамин-протеинови диети. Тя се основава на ниско калориен прием, не повече от хиляда на ден. Чрез организма се прехвърля доста лесно, тъй като количеството консумирана храна не е толкова малко. Ето защо тя може да се използва за цели две седмици. Във всеки случай няма да бъдете измъчвани от постоянно чувство на глад. А крайният резултат ще ви изненада приятно. Не се тревожи за липсата на хранителни вещества в организма, както и в диетата диета включва храни с повече протеини и витамини, няма да се чувстват уморени и опустошен.

Видео.

Оставете Коментар