Странични ефекти от диети

Най-честата нежелана реакция от диета е запек, диария, метеоризъм, главоболие, слабост. За да неутрализирате усложненията, трябва да консумирате до един и половина литра вода на ден. Това подобрява функционирането на червата и има почистващ ефект. Чаят от лайка на химик е слабо слабително и активизира работата на червата.

Строгите диети ограничават използването на въглехидрати, което може да доведе до намаляване на налягането и замаяност. Ако възникнат такива симптоми, се препоръчва да се повиши хемоглобин в кръвта, да се използват нар, мед, ябълки и да се пие сладък чай.

Продължителното спазване на протеиновата диета води до повишен холестерол, проблеми с черния дроб, бъбреците, сърцето. Ако усетите понижение на общия тонус, влошаване на благосъстоянието, тогава диетата трябва да бъде спряна.

Липсата на хранителни вещества е характерна при наблюдаване на диетата на елда и може да се превърне в проблеми със състава на кръвта. Дългосрочното използване на ориз ще доведе до образуването на камъни в жлъчния мехур.

Краставицата подхранва кръвното налягане. Monodiet върху ябълките може да предизвика гастрит поради високото съдържание на органични киселини. Страничните ефекти от зелената диета са намалена концентрация на внимание, главоболие, апатия. Специалистите препоръчват да се използват моно-диети като гладни дни веднъж седмично.

Японската диета се характеризира с трудностите при извършване и бързо увеличаване на теглото след завършването му. Нежеланите реакции могат да бъдат обостряне на уролитиазата и холелитиазата, припадък.

Диетата на Протасов може да доведе до стомашно-чревни заболявания, защото съдържа голям брой сурови зеленчуци.

Ако следвате диета, трябва да отделите повече време за почивка. промяната на обичайната диета за тялото е стрес. Имунитетът намалява. Препоръчваме ден и пълен нощен сън.

Диетите трябва да се наблюдават временно, да се основават на рационална диета, да са подходящи за вас. Самата цел на популярните диети може да доведе до нежелани ефекти. Най-добре е да следвате диетата по препоръка и под наблюдението на лекар.

Видео.

Оставете Коментар